Особенности комплексного ухода за кожей ног в домашних условиях

Содержание

Уход за ступнями ног

Ноги также нуждаются в регулярном уходе, который помогает держать их в здоровом состоянии.


Основные принципы

Мойте ноги каждый день по два раза: утром и вечером. Эта часть тела загрязняется быстрее, чем другие, поэтому необходимо регулярно следить за ее чистотой. Используйте антисептическое мыло, избавляющее от грязи, пота, бактерий и неприятного запаха

Вытирайте ноги мягким полотенцем, уделяя особенное внимание зоне, расположенной между пальцев. Регулярно обрезайте ногти, чтобы они не травмировали кожу. Лучше заниматься этим после душа, когда кожа и ногти размягчаются

Используйте маникюрные ногти и пилочки для сглаживания острых углов. Ежедневно меняйте носки и покупайте чулочно-носочные изделия, изготовленные из натуральных материалов, позволяющих ногам дышать. Покупайте качественную обувь. Для здоровья ног очень важна обувь, которую вы носите. Она должна быть правильной и удобной, не ограничивающей движения и не вызывающей дискомфорт. Появление мозолей и натоптышей должно быть исключено. Ежедневно выполняйте гимнастику для ног, которая сделает кожу эластичной, укрепит связки и сделает мышцы сильными. Ходите две минуты на носочках, затем ходите на внутренней и наружной части стопы. Вращайте обеими ступнями, захватывайте босой ногой различные мелкие предметы. Уделяйте особенное внимание пяткам. Кожа на этой части стопы имеет свойство быстро грубеть, поэтому ее необходимо распаривать и обрабатывать пемзой.

Уходовые процедуры

Принятие ванночек. Ванночки очищают стопы, ликвидируют неприятный запах пота, выводят токсины и снимают напряжение. Чтобы усилить эффект от процедур после ванночки можно поработать пемзой.

Увлажнение. Кожа на ногах подвержена сухости, поэтому ежедневно на нее необходимо наносить крем в течение десяти минут, прибегая к нежным массирующим движениям. Вместо крема можно использовать кокосовое или оливковое масло. Если на пятках есть трещины, рекомендуется на ночь надеть теплые носки.

Отшелушивание. Необходимо регулярно удалять омертвевшие клетки кожи, поэтому пилинг – одна из основных процедур. Для этого используют различные скрабы и пемзу. Перед пилингом замочите ноги на десять минут в теплой воде, чтобы распарить кожу. Работайте интенсивными, но нежными движениями, чтобы не травмировать глубокие слой дермы.

Отбеливание. Кожа ног подвержена воздействию ультрафиолетовых лучей, как и дерма на любой другой части тела. Если переборщить с загаром, то кожа на стопе станет красной либо темно-коричневой. Чтобы этого не произошло, необходимо пользоваться солнцезащитными кремами. Если стопы все же некрасиво загорели, их можно отбелить, используя замечательное домашнее средство – маску из розовой воды, глицерина и лимонного сока. Все составляющие в равных дозах смешиваются и наносятся на чистые ноги на двадцать минут.

Массажирование. Регулярный массаж позволяет поддерживать здоровье ног. Он особенно полезен после тяжелого трудового дня, когда ноги устают. Массаж улучшает циркуляцию крови, облегчает боль и предупреждает возникновение отеков. Для массажа используется оливковое или кокосовое масло. Массажировать ступни можно не только руками, но и роликами, мячиками, ковриками.

Домашние средства

  • Рецепт 1 – от усталости ног. В ведро воды добавьте горсть морской соли, в растворе держите ноги двадцать пять минут.
  • Рецепт 2 – от трещин. Смешайте десять миллилитров спирта, пять миллилитров касторового масла и отвар ромашки. На сорок минут нанесите смесь на трещины.
  • Рецепт 3 – для смягчения стоп. Взбейте яичный белок, нанесите его на стопы и оставьте на двадцать минут.
  • Рецепт 4 – для осветления и смягчения кожи. Смешайте майонез со сметаной и на сорок минут оставьте смесь на стопе.
  • Рецепт 5 – травяная ванночка. Смешайте ромашку, шалфей и зверобой, залейте на пятнадцать минут кипящей водой, затем процедите. Парьте ноги двадцать – тридцать минут.
  • Рецепт 6 – молочная ванночка. Стакан молока смешайте со стаканом вязкого мыльного раствора и добавьте сорок граммов морской соли. Держите ноги в ванночки тридцать минут.

Регулярный уход за ногами и руками отнимает не так много времени, зато приносит большую большую пользу: кожа дольше выглядит молодой, а ноги – здоровыми и красивыми.

Способы ухода за ступнями

Электрическая роликовая пилка Scholl Ежедневный уход за стопами подразумевает обработку ступней жесткой мочалкой или мягкой пемзой, а так же нанесение питательного крема.

Три основных элемента ухода за стопами:

  1. Ванночки для ног.
  2. Обработка абразивами ороговевшей кожи.
  3. Питание и увлажнение.

Педикюр и удаление ороговевших слоев кожи

Педикюр нужно делать один раз в 2-3 недели. В первую очередь стираем лак для ногтей, опускаем ножки в ванночку для ног. Распариванию конечностей уделите 10-20 минут, по мере остывания, подливайте горячую воду.

Для следующего этапа понадобится пемза и щетка для ног. На этом этапе будет удалена старая кожа. Пемзой круговыми движениями обработайте подошву, не забывайте про мозоли и натоптыши. Их удаляют с помощью щипчиков. Для обработки межпальцевых участков используйте скраб. Грязь под ногтями удалите с помощью щетки. Завершается этот этап ополаскиванием ног и втиранием крема для ступней.

Далее нужно обработать ногти. Чтобы не повредить ногтевую платину, дождись, когда конечности высохнуть, это не менее 15-20 минут.

На этом этапе понадобятся маникюрные ножницы, щипчики и пилочка. Чтобы ногти не врастали, обрезайте их по прямой, без закруглений. Пилочкой отшлифуйте уголки ногтей, чтобы они не были острыми. Кутикулу обрабатывают 2 способами: обрезают и отодвигают ее. Чтобы избежать воспаления, кутикулу не обрезают. Палочкой из апельсинового дерева отодвиньте кутикулу к основанию ногтевой пластины. Последний этап педикюра – нанесение лака.

Пилинг стоп

Наиболее доступный способ пилинга в домашних условиях – механический пилинг. Проводится эта процедура с помощью скрабов и пемзы. Салонный пилинг позволит активным веществам воздействовать на глубокие слои эпидермиса, является профилактикой мозолей и трещин. В салоне выполняют три вида пилинга: механический, аппаратный и химический.

Для домашнего использования приобретайте готовые маски или создавайте их самостоятельно на основе шоколада, эфирных масел или кисломолочных продуктов. Перед началом процедуры пилинга нужно вымыть с мылом конечности и просушить их.

Натоптыши и мозоли обрабатываются пемзой. Скраб наносится массирующими движениями. После скраба вотрите в стопы увлажняющий крем.

Пилинг в домашних условиях проводится не только с помощью готовых средств, но и подручными средствами. Молотый кофе, измельченная скорлупа орехов, морская соль в сочетании с кисломолочными продуктами щадяще воздействует на ступни. Добавляйте различные масла для увлажнения и заботы о коже.

Точечный массаж ступней

Точечный массаж при боли в ступнях ног Массаж стоп очень приятен, снимает усталость, позитивно воздействует на весь организм в целом. Народная медицина гласит, что на ступнях находится огромное количество биологически активных точек.


Дома массаж лучше проводить в вечернее время. Для массажа достаточно 8-15 минут на каждую стопу. Для более эффективного массажа используйте крем или масло с разогревающим эффектом. Перед процедурой сполосните конечности теплой водой с мылом, просушите конечности.

Начать массаж нужно с энергичных растирающих движений по всей стопе. Круговыми движениями массируем каждый палец, сгибая и вытягивая его в разные стороны. Здесь не нужны резкие движения, после 30 лет даже легкие движения будут давать болезненные ощущения.

Не забывайте боковые части подошвы. Усталость ножек в вечернее время снимается такими движениями. Надавливайте, массируйте стопы, втирая масло или крем. Для стимуляции активных точек подходит и массажный коврик. Воздействие на точки происходит более беспорядочно, чем при массаже.

Ванночки с аромомаслами и травами

Ванночки для ног с травами Помочь с усталостью конечностей, натоптышами, улучшить кровообращение позволит расслабляющая ванночка для ног с эфирными маслами. Существует великое множество эфирных масел с различными действиями.

Нам понадобится:

  • лавандовое масло, 2-3 капли;
  • 3 капли масла мяты;
  • немного жидкого мыла;
  • пемза и щетка для подошвы стопы.

Приготовление: В таз налейте воду температурой 35-37°C, чтобы ступни были скрыты под водой. Добавьте жидкое мыло, держите конечности в воде 10-15 минут. Если нужно, доливайте теплую воду. Огрубевшую кожу удалите пемзой, щеткой потрите натоптыши и мозоли. Смените воду и добавьте эфирные масла. Через 5-8 минут просушите стопы.

Ванночка из набора трав

  • Ромашка;
  • Полевой хвощ;
  • Зверобой;
  • Мелисса.

По желанию добавляется тысячелистник, подорожник, лаванда и мята.

Приготовление. Травы в пропорции 1:1 залить кипятком, дать настояться 60 минут. Настой добавлять в ванночку, температура должны быть комфортной для ваших ножек. Держите конечности в ванночке 20-25 минут, по необходимости доливайте теплую воду.

Сухая кожа на ногах — причины сухости ног. Как провести лечение в домашних условиях

Но избавить свои ножки от сухости можно также при помощи специальных кремов и прочих средств, приготовленных самостоятельно из подручных ингредиентов. В результате они получаются не только действенными, но еще и очень доступными по стоимости.

Также приготовить крем можно из обычного детского, добавив в него 3 капли глицерина и по 1 капле масляного раствора витамина А и Е. На такое средство точно не будет аллергии.

Еще один действенный рецепт включает в себя мякоть картофеля. Но это скорее маска, а не крем. Для ее приготовления смешивается 2 чайной ложки измельченной мякоти свежего картофеля, 5 чайных ложек обычного детского крема, 1 желток и 1 чайная ложка сливочного масла. Вся эта смесь наносится на топы примерно на 15 минут, после чего смывается теплой водой. Повторять процедуру стоит 1-2 раза в неделю.

Зуд между пальцами чаще всего появляется в результате развития грибка стопы. Поэтому ванночка, которая поможет с ним справиться должна быть антибактериальная. Это может быть простая вода с добавлением соды и соли. А также ванночка с йодом или соком чистотела.

Очень действенной является вода с добавлением яблочного уксуса. Подержав стопы в такой ванночке в течение 15 минут, их потребуется протереть маслом чайного дерева или настойкой прополиса.

Отлично смягчает кожу репейное, касторовое, персиковое и миндальное масло. Использовать их очень просто – средство наносится на ватный тампон, а затем им протираются проблемные места. Предварительно полезно будет сделать ванночку с морской солью для ног.

Купить такие масла удастся в обычных супермаркетах, аптеках или же специализированных магазинах с ингредиентами для изготовления домашней косметики.

Пилинг и питание кожи ног

Для того чтобы удалить омертвевшие участки кожи необходимо взять пемзу. Лучше всего воспользоваться мелкозернистой, для того, чтобы придать равномерность поверхности Вашей кожи. Этот инструмент становится незаменимым для ухода за ногами

Уделите особое внимание наиболее проблемным местам (натоптышам и ороговевшей коже) и обработайте их более тщательно

Пемза для ухода за пятками


Но на наших ногах есть множество труднодоступных для пемзы мест. В таких случаях можно применить скраб для ног и им тщательно обработать участки. После того как усердная процедура окончена, необходимо промыть стопы в чистой теплой воде.

Скраб для ног

Теперь Вам понадобится деревянная палочка. Кутикула ногтей достаточно размягчена на этом этапе педикюра и может быть подвинута без каких-либо травматических последствий

Обратите Ваше внимание на то, что специалисты не советуют обрезать кутикулу на ногтях ног, ее необходимо регулярно отодвигать

Самое время заняться последними процедурами по очистке ноготка. С помощью костяной либо деревянной палочки можно без труда очистить ногти от оставшихся загрязнений. Процедуру это лучше всего проводить с максимальным усердием, для того, чтобы исключить травмирование жировой прокладки, которая находится непосредственно под ногтями. Когда с очисткой покончено, приступаем к самому приятному процессу.

Деревянная палочка

Теперь Ваши ножки могут быть побалованы массажем. Помассируйте Ваши стопы с применением дополнительного питательного крема, если они слишком сухие и нуждаются в увлажнении. В случае если наблюдается обильное потоотделение, то можно воспользоваться специальными средствами для ног с дезодорирующим эффектом. А если Вы весь день провели на ногах и чувствуете заметную усталость на лице, в ногах, да и во всём теле, то не лишним будет применение кремов из серии с тонизирующим эффектом.

Массаж стоп

Если под рукой не оказалось никакого косметического средства, экспертами в области косметологии рекомендуется использовать обычное растительное масло. С помощью обычного оливкового или подсолнечного масла можно добиться хороших результатов по восстановлению водного баланса кожи ног.

Какие средства можно приготовить в домашних условиях

Средства для ухода за ногтями и кожей ног, которые готовятся в домашних условиях, могут быть намного эффективней, чем некоторые низкокачественные готовые косметические продукты. Это объясняется тем, что их эффективность зависит от качества ингредиентов и для их применения не используются эфирные масла.

Ванночки

Для проведения таких процедур могу применяться как обычные емкости, так и специальные ванночки с функциями гидромассажа. Эффективнее подобные процедуры выполнять в ванночках-джакузи, т. к. они обеспечивают расслабляющий эффект не только для поверхностных мышц, но и более глубоких структур.

Ванночка из картофельного отвара и эфирных масел лаванды и чайного древа
  • 1 литр 200 мл картофельного отвара;
  • по 8 капель масел чайного дерева и лаванды.

Раствор по этому рецепту поможет устранить напряженность мышц ног и окажет противогрибковое и антибактериальное воздействие. Картофельный отвар сделает кожу ног более мягкой и гладкой.

Ванночка на основе эфирных масел лимона и эвкалипта
  • 1 литр воды;
  • 50 г морской соли;
  • 8 капель масла лимона;
  • 5 капель масла эвкалипта.

Состав такого раствора способствует расслаблению мышц ног, а присутствующие в нем масла не только благотворно влияют на кожу ног, оказывают противомикробное и противовоспалительное действие, а вдыхание паров этих эфиров обеспечивает общеукрепляющее воздействие на организм.

Скрабы и пилинги

Для основы скраба могут использоваться такие компоненты, как глина, сахар, кофейная гуща и перемолотая пемза. Эфирные масла могут подбираться с учетом обонятельных предпочтений.

Скраб на основе кофейной гущи
  • 2 столовые ложки кофейной гущи;
  • необходимый для получения кремообразной консистенции объем сметаны;
  • 2-3 капли эфирного масла чайного дерева.

Скраб наносится на чистые и слегка влажные ноги массажными движениями и оставляется на несколько минут. После этого он смывается теплой водой.

Кремы для повседневного ухода

Такие кремы могут приготавливаться на основе различных животных жиров, продуктов питания и растительных масел. Эфирные масла добавляются для придания средству приятного запаха и обогащения полезными компонентами.

Крем на основе ланолина с добавлением базового и эфирных масел лаванды и лимона
  • 30 г ланолина;
  • 20 мл масла из косточек абрикос;
  • 5 капель масла лаванды;
  • 2 капли лимонного масла.

Такой питательный крем наносится на сухие и чистые ноги и втирается в кожу массажными движениями. После этого для получения более длительного эффекта на ноги могут надеваться хлопчатобумажные носки. Лучше такую процедуру проводить перед сном.

Крем-бальзам на основе масла жожоба, карите и эфирного масла грейпфрута
  • 200 мл отвара календулы;
  • 20 мл масла жожоба;
  • 10 мл масла карите;
  • 8 капель масла грейпфрута.

Этот крем можно наносить на кожу ног ежедневно. При необходимости хранения его нужно поместить в закрытой емкости в холодильник на 5-7 дней. Для более длительного хранения крема в его состав можно включить консерванты, которые продаются в специализированных магазинах для мыловарения.

Маски для кожи ступней

Маски для ступней ног могут наноситься на кожу несколько раз в неделю. Такие средства применяются для более глубокого увлажнения и питания кожных покровов и получения более продолжительного косметического результата.

Маска на основе картофельного пюре и масел
  • ½ стакана картофельное пюре;
  • 20 мл масла персиковых косточек или оливы;
  • 5 капель масла лимона;
  • 2 капли масла лаванды;
  • 3 капли масла эвкалипта.

Маска накладывается на чистую и сухую кожу ступней. Сверху наматывается пищевая пленка и надеваются носки. Через 20-30 минут маску можно смыть теплой водой и нанести на кожу питательный крем.

Маска на основе глины и эфирных масел
  • ½ стакана голубой глины;
  • теплая вода в объеме, позволяющем получить консистенцию сметаны;
  • 10 капель масла лаванды.

Эфирное масло смешивается с небольшим объемом воды и добавляется в оставшийся. В сосуд с глиной вливается полученный раствор, и эта масса перемешивается до однородной консистенции. Маска наносится на сухую кожу и ступни оборачиваются пищевой пленкой. Поверх надеваются носки. Через 30 минут маска смывается теплой водой и на ноги наносится увлажняющий или питательный крем.

Средства от повышенной сухости эпидермиса на ногах

Многими производителями в крем для ног для очень сухой кожи, склонной к раздражениям, включается маточное молочко для активизации клеточного метаболизма и кровообращения. Это вещество участвует в обновлении клеток и стабилизации функции сальных желез.

Хорошо зарекомендовал себя «Крем для ног с маточным молочком» от «доктора Органик».

Вместе с экстрактом морских водорослей и алоэ, красной гвоздики, прополиса, каштана, маслом дерева Ши, листьев апельсина, лимона, сельдерея, сандала и других уникальных пищевых компонентов маточное молочко активизирует рост и деление новых кожных клеток, омолаживает и увлажняет, устраняет запах пота.

При нанесении средства на чистые ноги дважды в сутки с помощью массажных движений (глубоких поглаживающих и растирающих) можно справиться с излишней сухостью кожного покрова.

Бороться с повышенной сухостью ног и пяточными трещинами можно увлажняющим и питательным жирным средством Neutrogena. Он хорошо работает благодаря наличию в составе пантенола, глицерина, экстракта алоэ, витамина Е и иных полезных компонентов.

Препарат Caudalie дня ног с пудровой текстурой богат экстрактами красного винограда, гинкго билоба, маслом Ши и виноградных косточек, эффективно устраняющими сухость эпидермиса. После нанесения средства оно прекрасно впитывается и на кожном покрове не остается жирной пленки.

У препарата от L’Occitane легкая текстура, но он прекрасно справляется с увлажнением и смягчением эпидермиса с повышенной сухостью за счет таких компонентов, как каритэ, эфирного миндального и мятного масла.

Крем ручного приготовленияОсобо популярными при производстве косметики стали керамиды – восковидные жирные вещества, которые вырабатываются организмом. Их содержит кожное сало. Жирные кислоты с керамидами создают защитную пленку. При их дефиците и воздействии солнечных лучей, прохладной морской воды, низкой температуры зимой эпидермис ссыхается, стареет, становится дряблым.


Помочь может увлажняющий крем для ног с керамидами, приготавливаемый вручную. Их объединяют с натуральными маслами и экстрактами лекарственных трав для быстрого восполнения недостатка баланса липидов и влаги. При добавлении глицерина влага удерживается глубоко в кожных слоях, что помогает смягчить ороговевшие чешуйки эпидермиса и сократить их образование.

Благодаря маслу Сал (Shorea robusta), растительному воску мимозы, минеральной воде, растительным керамидам, эфирным маслам мяты, лимона, пальмарозы, консервантам и хлорофиллу происходит регенерация липидов, восстановление влажности и защитной функции кожного покрова.

Крема для беременных от сухости кожи ног

Безопасными для эпидермиса ног и стоп беременных являются средства:

  1. «Карите» – увлажняющее средство с активными ингредиентами:
  • маслом карите (Ши) для смягчения, защиты, питания, сохранения влаги;
  • экстрактом розмарина для тонизирующего и дезинфицирующего воздействия;
  • метолом для охлаждающего, освежающего и успокаивающего эффекта;
  • экстрактом арники для нормализации кровообращения, активизации заживления воспалений и раздражений.
  1. «Шалфей и льняное масло» с глицерином, стеариновой кислотой, карбамидом (мочевиной), мятным экстрактом, вытяжками шалфея и тысячелистника, маслами кунжута и льна, эфирными маслами лаванды и кедра, токоферилацетатом, камфарой.

Выбирая питательный крем для ног, следует проконсультироваться с дерматологом о составе средства для получения ожидаемого эффекта и исключения возможных противопоказаний.

https://youtube.com/watch?v=h8ZVqOD8hXI

Кератолитический крем для ногтей. Что такое кератолитический пластырь

Кератолитики — это вещества, способные размягчать ткани — ногти, волосы, ороговевший эпидермис. Такие средства используются не только для лечения грибка, но и при некоторых дерматологических заболеваниях.

Степень воздействия кератолитических препаратов зависит от концентрации действующих веществ. Минимальные дозы предназначены для косметологических процедур, поскольку оказывают лёгкий разглаживающий эффект.

Для размягчения поражённых ногтей требуется более высокая концентрация кератолитиков, для чего и используются специальные пластыри, к которым часто идут в комплекте мази и скребки.

В состав кератолитических средств входят:

  • кератолитик (салициловая кислота, мочевая кислота и пр.);
  • противогрибковые компоненты (бифоназол, кетоконазол и пр.);
  • антисептик ( йод , хинозол и пр.).

Под воздействием кератолитических веществ ногтевая пластина постепенно размягчается, после чего ноготь можно безболезненно снять с ложа, используя ножницы или скальпель. В некоторых случаях ногтевая пластина постепенно соскабливается с помощью скребка.

Важно! При использовании кератолитического пластыря и других средств на основе кератолитиков нельзя допускать их попадания на здоровые ногти и кожу

В каких случаях используют

Удаление ногтевой пластины — самый крайний метод лечения, когда другие уже не эффективны. Пластырь от грибка ногтей на ногах используется в двух случаях:

  1. При запущенном заболевании, когда ноготь сильно деформирован и повреждён. Если по мнению врачей нельзя избавиться от дефекта другими методами, потребуется удаление ногтя. Вместе с этим проводится комплексная терапия для устранения грибковой инфекции.
  2. Вросшие ногти. Проблема усугубляется покраснением кожи, болью и воспалительным процессом, в худшем случае начинается нагноение . Чтобы избежать этого, вросший участок ногтя необходимо удалить.

Существует множество пластырей для размягчения ногтевой пластины, у каждого из видов есть свои преимущества. Подбором подходящего средства должен заниматься врач, так шансы на удачное излечение болезни будут выше.

Все кератолитические пластыри делятся на группы в зависимости от действующего компонента:

  1. Свинцовый (простой и сложный). В составе обоих средств присутствуют соли свинца, пластырь снимает воспаление и в первую очередь предназначен для фиксации основного лечащего препарата. Обладает слабым кератолитическим действием.
  2. Уреапласт. Основным действующим компонентом является мочевина. Уреапласт используют после удаления блестящего слоя ногтевой пластины.
  3. Трихлоруксусный. Используется так же, как и уреапласт.
  4. Салициловый. Применяется аналогично другим кератолитическим средствам.
  5. Мыльно-салициловый. Размягчает ногтевую пластину, принцип воздействия тот же, что и у предыдущих вариантов.

Срок действия кератолитика в среднем составляет три дня, после этого ноготь становится достаточно мягким, чтобы его можно было безболезненно удалить. Нередко пластыри входят в состав специальных наборов с мазями и скребками, цены зависят от производителя и качества компонентов.


С этим читают