Кунжутное масло: полезные свойства

Easy ways to add it to your diet

Sesame oil adds a delicious and nutty flavor to a wide variety of dishes. It’s a popular ingredient in Asian and Middle Eastern cuisine.


There are several varieties of this oil, each offering a slightly different flavor and aroma.

Unrefined sesame is light in color, offers a nutty flavor, and is best used when cooking at a low to medium heat. Refined sesame oil, which is more processed, has a neutral flavor and is best for deep- or stir-frying.

Toasted sesame oil has a deep brown color and delicate flavor that makes it best suited for dressings and marinades.

Here are easy dishes in which you can add sesame oil into your diet:

  • stir-fries
  • sesame noodles
  • marinades for meat or fish
  • vinaigrettes
  • sauces or dips

You can likely find sesame oil in your local grocery store or purchase it online.

состав кунжутного масла и его свойства

Кунжутное масло чрезвычайно богато полинасыщенными жирными кислотами:

  • Миристиновой (0.1%)
  • Гексадеценовой (до 0.5%)
  • Арахиновой (до 1%)
  • Стеариновой (4-6%)
  • Пальминтовой (7-8%)
  • Олеиновой (35-48%)
  • Линолевой (37-48%)

Эти кислоты не только улучшают питание тканей, но и препятствуют развитию атеросклероза, а также улучшают кровообращение и обладают тремя важнейшими действиями на наш организм:

  • Кардиопротекторное
  • Антиаритмическое
  • Противовоспалительное

Последнее свойство кунжутного масла активно используется в косметологии при лечении акне.

Семена кунжута богаты и макро- и микроэлементами, в особенности:

  • Магнием
  • Кальцием
  • Фосфором

И огромным количеством витаминов. В частности – витаминов группы B. Поэтому оно оказывает благотворное действие на нервную систему, при приеме внутрь, а при наружном применении – на здоровье волос и кожи. Более того, не просто благотворное, но и ранозаживляющее, в том числе на слизистую оболочку, почему и считается эффективным при лечении стоматитов и других заболеваний полости рта (полоскания кунжутным маслом).

Это же ранозаживляющее действие кунжутного масла плюс его способность понижать кислотность желудочного сока используется в народной медицине для лечения язвенного гастрита и заболеваниях двенадцатиперстной кишки.  

Впрочем, на время оставим в покое народную медицину, и скажем, что кунжутное масло признано эффективным средством в борьбе со многими заболеваниями медициной традиционной.

Кунжутное масло применяется при лечении:

  • Малокровия
  • Астмы
  • Различных лёгочных заболеваниях
  • Язвенных заболеваниях ЖКТ, а также запорах
  • Сахарного диабета
  • Повышенной утомляемости (как физической, так и умственной)
  • Пониженного иммунитета

Опять же, все это за счет высокого содержания в нем полезных веществ. Однако не все микроэлементы и витамины сохраняются в масле, в основном это зависит от способа его производства: холодный отжим, отжим обжаренных семян и так далее. Поэтому, если вы гонитесь за максимальной пользой, то предпочтение, всё же, стоит отдавать не маслу, а именно семенам и желательно черным.

Чем полезно кунжутное масло?

В первую очередь хочется отметить лигнаны (сезамин, сезамол и сезамолин), благодаря которым кунжутное масло очень медленно окисляется в естественных условиях и ведёт себя более стабильно при термообработке. Но это не та польза, о которой мы хотели сказать. Главное достоинство лигнанов, входящих в состав кунжутного масла, состоит в их эстрогенной активности, а также в способности бороться с раковыми клетками (обладают мощным антиокислительным действием).

Наличие лигнанов в сезамовом масле позволяет утверждать, что люди, регулярно его употребляющие, значительно снижают риск возникновения рака простаты, молочной железы и органов репродуктивной системы. Более того, совсем недавно учёные обнаружили, что кунжутное масло помогает лечить любой вид онкологии, включая меланому.

Нередко можно услышать рекомендации по употреблению кунжутного масла для похудения. Имеют ли они право на существование? Однозначно имеют, ибо сезамовое масло активно участвует в регулировании метаболизма липидов в организме, что в конечном итоге напрямую влияет на массу тела. К тому же включая в свой рацион кунжутное масло, вы тем самым устраняете причины переедания (хорошо насыщает и питает организм).

С другой стороны, если вы будете добавлять сезамовое масло в салат, поливать им гарнир, запекать с ним мясо, а потом для верности решите ещё вдобавок и выпить ложку-другую этого чудесного средства, то на ваших боках, животе и ягодицах обязательно появятся дополнительные граммы, а то и килограммы. При этом вы сильно навредите своему организму в целом.

Очевидна польза кунжутного масла для женщин зрелого и пожилого возраста (главным образом, за счёт лигнанов). Ведь даже небольшое количество этого продукта помогает нормализовать гормональный фон и облегчить состояние женщин, страдающих от приливов.

Полезно кунжутное масло при беременности и кормлении грудью. Ибо в эти периоды организм женщины испытывает повышенную потребность в растительных жирах, а сезамовое масло помогает её удовлетворить. Причём эффект кунжутного масла будет виден как при внутреннем, так и при внешнем применении. Потому что питание клеток кожи происходит с обеих сторон. Если же в рационе будет недостаточно растительных масел, то на груди и животе женщины неизбежно появятся растяжки.

Говоря про беременных и кормящих женщин, наверное, следует упомянуть и про детей, но каких-то особенностей влияния кунжутного масла на детей не отмечено. А тот факт, что для нормального развития и роста необходимы растительные жиры, на наш взгляд, очевиден. При этом следует иметь в виду, что потребности детей в маслах минимальны, и переборщить очень легко. «Передозировка» же чревата сыпью и раздражением на коже.

Клинически доказано, что кунжутное масло:

  • замедляет старение клеток организма (в особенности это касается клеток кожи, волос и ногтей)
  • уменьшает интенсивность болей во время менструации
  • улучшает свёртываемость крови (особенно актуально для больных геморрагическим диатезом, тромбопенией и т.д.)
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает нормализовать давление и предотвращает спазмы сосудов головного мозга
  • снижает уровень плохого холестерина (низкой плотности) и помогает организму избавляться от холестериновых бляшек в кровеносных сосудах
  • усиливает кровоснабжение всех отделов мозга, повышая тем самым его способности к запоминанию и воспроизведению информации
  • помогает восстанавливаться после физических и умственных нагрузок
  • оказывает лёгкое слабительное действие, очищает пищеварительную систему человека от шлаков, токсинов и солей тяжёлых металлов
  • стимулирует процессы образования и выброса желчи
  • устраняет дисфункции печени и поджелудочной железы, стимулирует пищеварение, а также защищает стенки желудка и кишечника от негативного воздействия пищеварительных соков и вредных веществ, попадающих внутрь с едой

Вдобавок ко всему кунжутное масло повышает усвояемость витаминов, поступающих вместе с пищей. Поэтому при гиповитаминозах следует кушать побольше овощных салатов обильно заправленных сезамовым маслом.

А вот чем полезно кунжутное масло с точки зрения народной медицины:

  • поднимает иммунитет
  • помогает лечить лёгочные болезни (астма, бронхит)
  • понижает уровень сахара в крови
  • укрепляет зубы и дёсны, уменьшает боль и устраняет воспалительные процессы во рту

Имеются у кунжутного масла и иные лечебные свойства, однако их раскрытие требует наружного использования данного продукта. Наша же статья ограничивается применением кунжутного масла внутрь.

Производство продукта

Натуральное средство активно используется в медицине, косметологии, кулинарии, мыловарении. Основой производства служат плоды кунжута (сезама) Индийского – растения, издревле известного своими целительными свойствами. Узнать подробно о том, чем же так ценен сезам вы можете, прочитав статью «Семена кунжута – вкусно и полезно».

Масло кунжута производится в 2 видах – рафинированное (очищенное) и нерафинированное. Очищенный продукт лишен какой-либо пользы, поскольку в процессе многоступенчатой очистки с использованием химических соединений полезные вещества уничтожаются. Такое масло обладает слабым золотистым оттенком, не имеет запаха и вкуса.

Это позволяет сохранить максимально возможное количество полезных веществ.

В свою очередь нерафинированное масло производится из сырых, слегка обжаренных и жареных семян сезама:

  1. Сыродавленный продукт обладает самым нежным привкусом ореха, практически не имеет аромата. Натуральное средство имеет легкий золотистый оттенок.
  2. Нерафинированный продукт из обжаренных семян обладает более насыщенным вкусом (орех ощущается сильнее), можно уловить и легкий ореховый аромат. Цвет – темно-золотой.
  3. Но самый яркий вкус и аромат имеет масло из жареных семечек сезама. Именно этот продукт очень ценится в кулинарии за счет своих вкусовых качеств. Какое на вкус масло из жареных зерен? Оно имеет ореховый привкус (иногда с легчайшим горьковатым послевкусием), легкий аромат жареного ореха. Цветовой оттенок – темно-золотистый, даже коричневатый.

Никаких отличий по полезности у этих 3 видов нерафинированного продукта нет, они одинаково ценны для здоровья человека. Различия только во вкусовых и цветовых характеристиках.

Средство без использования рафинации активно используется в мыловарении, для создания органической уходовой косметики. Омыленное масло сезама (омыляются жирные кислоты в его составе) сохраняет всю ценность нерафинированного продукта. Это позволяет очищать кожу без агрессивного воздействия, более того, большая не омыляемая фракция, сохраняющаяся в процессе, обеспечивает качественное смягчение, увлажнение и питание кожных покровов.

Чем заменить кунжутное масло?

В ряде случаев продукт требует замены. В первую очередь это касается аллергии на орехи, при которой средство из сезама (как и другие «ореховые» масла) абсолютно противопоказано. В этом случае вы можете заменить его, на масла с аналогичным составом, но без содержания веществ, провоцирующих аллергию:

  • Оливковое. Это универсальный продукт, обладающий мягким воздействием на организм. Вы можете использовать его для лечебных целей, но терапевтический эффект достигается дольше, чем при употреблении масла из сезама. Вкус имеет более выраженную горчинку, чем у кунжутного, не обладает ореховым привкусом и ароматом.
  • Авокадо. Подобное масло станет отличной заменой кунжутному, если вам необходимо лечение женской репродуктивной системы (это средство также относится к категории «женских»). В этом случае вы достигните положительных результатов так же быстро, как при использовании средства из сезама. Продукт идеально подойдет и для улучшения состояния кожи. Вкус средства нейтральный, возможно легкое фруктовое послевкусие.
  • Косточки винограда. Великолепная замена продукту из кунжута, если вы собираетесь бороться с недостатками кожи или проблемами с сердцем и сосудами. Вкус нейтральный, орехового аромата и послевкусия нет, поэтому обдумайте замену перед добавкой в блюда.

Чем еще можно заменить продукт? Если у вас нет аллергии на орехи, вы можете подобрать замену среди вкуснейших и ценных ореховых масел – арахисового или грецкого. Масло арахиса будет отличным дополнением вашим блюдам за счет выраженного орехового вкуса без горчинки. Масло из грецкого ореха может немного горчить, но его можно использовать не только для приема внутрь и кулинарных изысков, но и для наружного применения – для устранения несовершенств кожи и борьбы с кожными заболеваниями.

6. May help heal wounds and burns

While sesame oil can be consumed for its health benefits, it may also be used topically for wounds and burns.

Ozone is a natural gas that can be used medically. Its clinical use dates back to 1914 when it was used to treat infections during World War I. Oils with ozone added to them — known as ozonated oils — are used topically to treat various skin conditions ().

In one rat study, topical treatment with ozonated sesame oil was linked to higher levels of collagen in wound tissue. Collagen is a structural protein necessary for wound healing ().

Other studies have demonstrated that topical treatment with sesame oil reduced burn and wound healing time in mice, though human research in this area is lacking (, ).

The oil’s ability to speed the healing of wounds and burns can likely be attributed to its antioxidant and anti-inflammatory properties ().

Использование в кулинарии

У нерафинированного кунжутного масла – насыщенный, богатый, ароматный привкус, которым широко пользуются преимущественно в азиатской кухне: китайской и кантонской, тайской и корейской, японской.

Почти всегда его добавляют в блюда из риса. Встречается этот отличимый привкус и в маринадах/заправках к мясу, морепродуктам, салатам.

Разумеется, всем известны и посыпанные кунжутом восточные сладости.

Важно знать! Для жарки «сезам» не разрешен. Добавляется в блюдо он непосредственно при подаче


Вследствие высокой пищевой ценности и сравнительно (с другими маслами) пониженная калорийность продукта незаменима для веганов или придерживающихся диеты людей.

Детям кунжутное масло показано как источник питательных веществ, которых молодому организму бывает маловато. Так, можно заправлять пищу, к примеру, или давать по ложечке своему чаду эту золотистую субстанцию.

Малышам 1-3 лет довольно и 3-5 капель на сутки. Для 3-6 –летних – по 5-10 капель, а ребятам постарше допустима и полная чайная ложка.

Популярное среди читателей — эффективные способы удаления черных точек на лице.

Купить оригинальное кунжутное масло: где, какое и по какой стоимости

Чтобы подобрать для себя наиболее подходящий товар, для вас представлен обзор продукции, заслужившей особое доверие среди покупателей сайта.

Нерафинированное масло от Spectrum Naturals

(https://ru.iherb.com/pr/Spectrum-Naturals-Organic-Sesame-Oil-Expeller-Pressed-16-fl-oz-473-ml/53734)

Продукт предлагается в стеклянной бутылке, что предотвращает окисление масла. В составе средства присутствуют жирные кислоты, отсутствует кальций и другие минералы. Срок хранения продукта – 3 месяца.

Цена масла из сезама – 680 рублей.

По отзывам (https://ru.iherb.com/r/Spectrum-Naturals-Organic-Sesame-Oil-Expeller-Pressed-16-fl-oz-473-ml/53734) покупателей, продукт обладает нежным ореховым привкусом, отлично подходит к любому блюду. К тому же средство отлично справляется с проблемами кожи и волос.

Продукт из обжаренных семян от Eden Foods

(https://ru.iherb.com/pr/Eden-Foods-Selected-Toasted-Sesame-Oil-5-fl-oz-148-ml/14655)

Продукт представлен в таре из затемненного стекла, поэтому вы можете хранить его прямо на окне при комнатной температуре. Для изготовления масла использовались обжаренные семена сезама, поэтому средство обладает выраженным ореховым вкусом и ароматом с легкой горчинкой.

Сколько стоит этот товар? Его стоимость всего 380 рублей.

Именно выраженные вкусовые характеристики «разделили» покупателей: большинство отзывов (https://ru.iherb.com/r/Eden-Foods-Selected-Toasted-Sesame-Oil-5-fl-oz-148-ml/14655) положительные – покупателям понравился насыщенный аромат и вкус, благодаря которым блюда приобретают новые вкусовые оттенки. А вот для меньшей категории покупателей продукт показался слишком насыщенным.

Поэтому, если вы никогда не пробовали продукт, лучше приобрести сыродавленное масло (обладающее нейтральным вкусом и практически не имеющим аромата). А вот для поклонников орехов и восточной кухни настоящим подарком станет масло из обжаренного семени – их порадует насыщенный вкус и аромат продукта.

Кунжутное масло – полезный продукт, который не только обогатит любое блюдо, подарив ему пикантность, но и оздоровит организм, сохранит юность, красоту. В масле нет кальция и других минералов, белков и многих витаминов, но содержание жирных кислот, фитостеролов делает его не менее ценным, чем другие кунжутные «собратья» — цельные семена, молочко из зерен, мука или тахини.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Кунжут: масляное растение для здоровья и красоты

Масло кунжута сегодня не так популярно в быту, как семечки. Но именно оно имеет особую ценность. А само название «кунжут» в переводе означает «масляное растение» — одно кунжутное зерно практически на 60% состоит из масляной жидкости.

При этом несколько веков назад все было совсем иначе. За растением ухаживали в первую очередь именно из-за жидкости, лечебные свойства которой описаны даже в трактатах знаменитого врача и философа Авиценны.

Сейчас сезамовое масло принимают в пищу главным образом люди, которые строго придерживаются правил здорового питания и не ограничены в средствах. Это не продукт массового потребления, но он становится все более востребованным в медицинских и косметологических целях. Стоимость кунжутного масла довольно высока (если сравнивать с подсолнечным или оливковым), жарить на нем нежелательно, а для одних лишь салатов и косметического использования бутылки в 0,5 литра может быть многовато. Советуем на пробу взять бутылочку вскладчину с подругой.

Палитра полезных компонентов для красоты


Полезные свойства кунжутного масла для лица можно перечислять долго

А для понимая безопасности продукта важно знать следующее: его назначают даже при лечении кожных проблем у детей, а также при дерматитах, экземах и псориазе у взрослых. Именно сезам рекомендуется для ухода за деликатной зоной возле глаз

Маски с кунжутным маслом для лица в первую очередь хороши от шелушений и пересушенности. Но многогранность его содержания позволяет решать и иные проблемы. В частности, используется от угрей, против старения и для защиты от солнца. А в сочетании с некоторыми ингредиентами полезен и для жирной кожи. Что будет происходить с вашим лицом в результате контакта с маслом кунжута?

  • Глубокое увлажнение и питание. Кунжутное масло богато «витаминами красоты». Например, витаминами группы B, которые щедры на влагу и кислород. А за счет фактуры масло дольше задерживает этот «коктейль» в клетках. Кроме того, хороший увлажняющий эффект достигается благодаря такому компоненту как сквален. Это природный углевод, который интенсифицирует обмен кислорода и кровообращение.
  • Натуральная подтяжка. Кремний, аскорбиновая кислота, протеины способствуют выработке коллагена и эластина. Эти вещества «работают», чтобы кожа была упругой и подтянутой.
  • Лечение акне. Антиоксиданты и цинк в составе кунжутного масла делают его эффективным средством от прыщей, нормализуют работу сальных желез. Эти вещества снимают воспаление, уничтожают вредоносные организмы. А фитостеролы и фосфолипиды выравнивают гормональный фон.
  • Очищение. Кунжутное масло даже по консистенции напоминает сливки для демакияжа. Оно хорошо удаляет загрязнения, глубоко проникает и отлично впитывается. Так что некоторые девушки немного подогревают и используют продукт для ежедневных вечерних процедур в чистом виде.
  • Замедление процессов старения. Витамин Е и аскорбиновая кислота справляются даже с глубокими бороздками и «купируют» процессы появления новых морщин. По отзывам, использовать кунжутное масло для лица от морщин очень просто: можно просто наносить продукт как крем на ночь.
  • Защита от «плохого» солнца. Активное вещество сезамол, которое есть в масле кунжута, используется для создания солнцезащитной косметики.

Кунжутное масло применяется в косметологических целях без ограничений. Оно может причинить вред только при индивидуальной непереносимости продукта. Девушки используют его как основной компонент в домашних масках, кремах, тониках. Масло можно брать для массажа и ухода за волосами, наносить после маникюра и как бальзам на губы. Противопоказания есть только в меню: его не стоит есть при варикозе, проблемах со свертываемостью крови и рисках образования тромбов.

Советы по применению кунжутных масок

Особых секретов в том, как использовать кунжутное масло для лица, нет. Можно просто протирать им проблемные участки или смешивать с готовыми покупными средствами ухода. Продукт хорошо впитывается, поэтому от шелушений рекомендуется при помощи салфетки наносить его несколько раз в день.

Когда есть желание, дополняйте его другими интересными ингредиентами и готовьте многокомпонентные косметические смеси. Кстати, если у вас есть любимый состав маски, куда входят растительные масла подсолнечника или оливковое, то можно смело заменять их кунжутным. А ниже приведены простые и популярные рецепты масок именно на основе масла из семян кунжута.

1. High in antioxidants

Sesame oil contains sesamol and sesaminol, two antioxidants that may have powerful effects on your health ().

Antioxidants are substances that help reduce cell damage caused by free radicals. An accumulation of free radicals in your cells may lead to inflammation and disease ().

A one-month study in rats found that taking sesame oil supplements protected against heart cell damage ().

In that same study, antioxidant activity increased in rats that received either about 2 or 5 ml of sesame oil per pound (5 or 10 ml per kg) of body weight daily ().

Sesame oil may have similar effects when used topically. One study in rats showed it may reduce cell damage by inhibiting compounds like xanthine oxidase and nitric oxide, which produce free radicals ().

Что содержит сезамовый «сок»

Масло добывают из семян сезама, которые на 60% состоят из жиров. Это обеспечивает внушительные объемы конечного продукта. Само название семян – сезам – означает масляный. Выжимка выделяется на фоне всех остальных растительных масле содержанием полезных природных компонентов. Химический состав продукта сбалансирован, а также очень хорошо усваивается организмом, чем и обусловлена польза кунжутного масла.

Жирные кислоты

Главными лечебными ингредиентами выжимки считаются полиненасыщенные жирные кислоты. Они представлены линолевой и олеиновой кислотой, из ряда омега-6 и омега-9. Эти соединения в организме человека трансформируются в активную форму, оказывая ряд специфических действий:

  • улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
  • снижают уровень холестерина;
  • нормализуют эластичность сосудов;
  • регулируют работу эндокринной системы;
  • нормализуют баланс половых гормонов;
  • снижают показатели сахара в крови;
  • стимулируют жировой обмен;
  • укрепляют иммунитет;
  • предотвращают злокачественные заболевания;
  • нейтрализуют негативное влияние вредных факторов;
  • ускоряют регенераторные процессы;
  • омолаживают организм на клеточном уровне.

Витамины

Поводом для внутреннего и наружного применения масла с целью улучшения внешности выступает содержание антиоксидантного комплекса, включающего ретинол, токоферол, а также аскорбиновую кислоту. Этот комплекс улучшает работу иммунной системы, нормализует регенераторные процессы в организме, а также участвует в процессах гуморальной регуляции

Немаловажно сочетание упомянутых нутриентов с витаминами группы В, а также рутином. Оно положительно влияет на здоровье зрительного аппарата, улучает сумеречное зрение, повышает его остроту, а также предотвращает глазные осложнения сосудистых заболеваний

Микро- и макроэлементы

Сезамовое масло считается одним из насыщенных минеральными соединениями. В нем содержатся вещества, одинаково необходимые для женщин и для мужчин:

  • кальций;
  • магний;
  • калий;
  • цинк;
  • фосфор;
  • железо;
  • селен.

Кальций выступает важнейшим минералом для человеческого организма

Его важность высока не только для зубов и костей. Ионы кальция – активные участники электролитного обмена, обеспечивающего передачу нервных импульсов, сокращения гладкой и поперечнополосатой мускулатуры

Цинк и селен необходимы для поддержания кожи чистой, а внутренних процессов обмена веществ – на высочайшем уровне. Железо очень важно для кроветворения. Способность кунжутного масла нормализовать реологические свойства крови и ее состав доказаны научно.

Гормоноподобные вещества

Важными биологически активными веществами в кунжутном масле выступают фитостеролы. Это гормоноподобные компоненты растительного происхождения, регулирующие гормональный фон в организме и компенсирующие недостатки некоторых гормонов. Вторая категория важнейших для человека соединений – фосфолипиды. Их роль в организме:

  • усвоение в организме антиоксидантов;
  • активизация работы гуморальной системы регуляции;
  • очистка и улучшение функционирования печени;
  • нормализация состояния сосудов;
  • улучшение проводимости нервных волокон;
  • активизация мыслительной деятельности.

Вещества, характерные только для сезама – сезамол и сезамин, участвуют в синтезе половых гормонов, снижают уровень холестерина в крови. Также в составе масла выявлен так называемый Т-фактор. Это вещество неизвестной природы, способное улучшать продукцию тромбоцитов в костном мозге, что позволяет применять продукт при тромбоцитопении.

Польза кунжутного масла

В народной медицине сезам считается идеальным вариантом профилактики атеросклероза. Содержащиеся в нем жирные кислоты благоприятно влияют на стенки сосудов, препятствуя возникновению холестериновых бляшек.

Бета-ситостерин имеет возможность разжижать кровь и ускорять ее циркуляцию, что приводит в порядок работу всей кровеносной системы.

  • Положительно себя зарекомендовало масло в борьбе с бактериями и в качестве противовоспалительного средства. Оно демонстрирует положительные результаты при борьбе с бактериями, помогая справляться с фарингитом, стоматитом, стафилококком и пародонтозом.
  • Женщинам кунжут позволяет нормализовать гормональный фон и снижает болезненные ощущения во время критических дней. Во время беременности продукт способен решить проблемы с токсикозом, отечности и запорами.
  • После родов доктора рекомендуют принимать масло для улучшения лактации и приведения в хорошее состояние волос и ногтей, подвергшихся переменам во время гормональной перестройки.
  • Для некоторых людей кунжутное масло является обязательным продуктом, который необходимо включать в ежедневный рацион. Это поможет избавляться от больших проблем и нормализовать общее состояние организма.
  • При анемии средство способно повышать уровень железа в крови, что позволит улучшить состояние пациента. Знакомясь с отзывами врачей, можно сказать, что кунжутное масло приносит много пользы, но не нужно забывать о вреде, поэтому, как принимать его, необходимо консультироваться с медиками.
  • Для мужчин масло незаменимо для улучшения циркуляции крови, что положительно скажется на репродуктивных функциях и защитит от заболеваний типа простатита или импотенции.
  • Для людей, страдающих от сахарного диабета, масло станет незаменимым помощником в поддерживании глюкозы на оптимальном уровне и поможет ликвидировать проблемы с метаболизмом.
  • В случае проблем со зрением кунжут способен положительно сказаться на укреплении глазных мышц и способствовать созданию естественной среды, что позитивно скажется на общем состоянии зрения.
  • Имея возможность облегчать течение дыхательных путей и бороться с сухим кашлем, сезам станет хорошим помощником в процессе лечения бронхита и пневмонии.
  • Большое количество кальция положительно скажется на состоянии зубов, костей, ногтей и волос. При зубной боли для достижения видимого эффекта необходимо втереть всего одну каплю масла в десну рядом с больным зубом.
  • Благодаря возможности выводить токсины кунжутное масло можно использовать для очистки организма, как принимая его внутрь, так и используя во время массажных процедур.
  • Допустимая норма масла для взрослого человека в сутки варьируется в пределах трех столовых ложек. Детям в возрасте до трех лет стоит аккуратно давать данный продукт, не превышая 2 капель.
  • В косметологии масло сезам используется для приготовления масок или в чистом виде, не вызывая аллергических реакций.
  • Для борьбы с мимическими морщинами и отеками под глазами нужно наносить средство тонким слоем в чистом виде на нижнее веко на 30 минут. После этого необходимо промокнуть кожу сухой салфеткой или ватным тампоном. Такие процедуры помогут поддерживать внешнюю привлекательность и предотвратят раннее появление нежелательных морщин в области глаз.
  • Для укрепления волос необходимо втирать масло в кожу головы перед каждым мытьем. Нанесение на кончики предотвратит появление секущихся кончиков и чрезмерной сухости.
  • Для предотвращения частых депрессивных состояний кунжутное масло необходимо для нормализации эмоционального фона. Его можно принимать как в чистом виде, так и в качестве массажного средства, но, зная о пользе, нужно помнить, что оно в большом количестве может нанести и вред.

Для эффективности всех косметических средств можно добавить кунжутное масло перед самым использованием, применять нужно такой крем как обычно. Заранее делать это бессмысленно, поскольку все полезные средства могут быть утрачены, поэтому никакой пользы не будет, а вот вред может быть.


С этим читают