Слоятся, крошатся, ломаются ногти: почему очень тонкие ногти, лечение, что делать в домашних условиях

Содержание

Лечение слоящихся и ломких ногтей

Когда слоятся ногти, лечение должно начинаться с посещения миколога и дерматолога, а некоторых случаях – и гастроэнтеролога с эндокринологом. Только в этом случае терапия будет адресной, подобранной в соответствии с причиной патологии. Врач при необходимости назначает исследование ногтевой пластины на микроэлементы, грибок, а также биохимический анализ крови, кровь на гормоны.


Медикаментозное лечение

Витаминно-минеральные комплексы и БАДы, которые помогают устранить дисбаланс витаминов, макро- и микроэлементов в организме. Следует отметить, что положительное действие наблюдается при курсовом приеме препарата не менее 1 месяца.

Питание

Диета, полноценная белковыми продуктами, обогащенная фруктами и овощами (см. ), а также : молочные продукты, кунжут, орехи, шпинат.

Салонные и физиопроцедуры

  • Восковые и парафиновые аппликации , которые улучшают кровообращение в тканях и способствуют скорейшему отрастанию здорового ногтя. Размягченный и теплый воск или парафин наносят на ноготь и мягкие ткани близ ногтя и выдерживают 15-20 минут. Подобную процедуру можно проводить и в домашних условиях.
  • Спа-маникюр , сочетающий ароматерапию, различные питательные и укрепляющие ванночки и маски, парафинотерапию и массаж рук. Профессиональный уход позволяет вернуть ногтям здоровый вид.
  • Японский маникюр . Производится ручной массаж рук, в ногти втирается масло жожоба, после чего проводится водный массаж рук. Процедура заканчивается нанесением минеральной маски и специальной полировочной пудры с пчелиным воском.
  • Салонное запечатывание ногтей . Показано, когда сильно слоятся ногти на руках и необходимо полное обновление ногтевой пластины. Процедура включает солевую ванночку, обработку ногтевой пластины шлифовальной пилкой, втирание в ноготь витаминизированного масла и натурального воска. Эффект от процедуры длится около 3 мес.
  • Диатермия – прогрев дистальных кистей рук с целью активации кровообращения и обмена веществ.
  • Ультрафорез витаминов А и Е , доставляющий витамины прямо в ткани. Проводят курсовыми сеансами по 10-15 процедур, через 1 мес можно повторить.
  • Массаж рук , который в первую очередь направлен на улучшение трофики тканей и ускорение обменных процессов, способствующих росту ногтевых пластин.

Если слоятся ногти, что можно делать дома

К слову, чтобы ногти не слоились и не ломались, подойдут и обычные крема для рук, которыми пользуется каждая женщина. Главное не забывать втирать крем в область каждого ногтя и кутикулы. Оптимальный состав кремов, насыщенный витаминами, минералами и натуральными экстрактами растений, при правильном и регулярном применении позволяет улучшить внешний вид и способствует росту здорового ногтя.

Воски для ногтей

Чтобы ногти не слоились в домашних условиях, используют воски для ногтей. Все они имеют в основном составе натуральный пчелиный воск и могут использоваться как альтернатива салонному запечатыванию. Цена баночки 100-150 руб.

Лечебные лаки

Если ногти стали ломкими, можно использовать лечебные лаки: серия лечебных лаков от Eveline, Dance Legend, FIONA. Содержат витамины и активаторы роста, безопасно запечатывают поврежденную пластину, защищая ее от внешних воздействий. Некоторые лаки могут использоваться и с декоративной целью. Цена 100-250 руб.

Лечебные грязи

Илистые, сопочные, торфяные, богатые минералами и биологически активными веществами. Грязь разводят в горячей воде до вязкой консистенции и отсуживают до 40-37 С, затем плотным слоем наносят на ногти, выдерживают 15 минут, после чего смывают и ополаскивают руки в подсоленной морской солью воде. Делают такие процедуры ежедневно в течение 7 дней, после 10-дневного перерыва можно повторить курс.

Способы декорирования волнистых ногтей

Решение проблемы появления волн на ногтях может занимать довольно продолжительное время.

Как можно в этот период уменьшить проявление такого косметического дефекта?

Существует несколько способов сделать это, одним из которых является спиливание верхнего слоя ногтевой пластины.

В этом случае волны на самом деле становятся чуть менее заметными, но нужный результат может быть достигнут лишь при чрезмерном спиливании.

Весомым недостатком такого варианта является сильное истончение ногтевой пластины, что существенно ослабляет её.

Поэтому лучше прислушаться к следующим методам выбора и нанесения лака на ногти с волнами:

  1. Перед тем как нанести основной слой лака можно прибегнуть к средству, позволяющему выровнять поверхность ногтя. Обычно на больших пальцах волны более выражены, чем на остальных, поэтому на них наносят несколько слоёв такого покрытия. Как альтернативу этому средству, можно использовать лечебный лак, нанесённый в несколько слоёв.
  2. При выборе между пастельными и яркими эмалями следует отдать предпочтение первым, причём с перламутром или блёстками, а также однородной структурой. Темные и глянцевые лаки же сильнее выделяют волны и бороздки.
  3. Некоторые люди для того, чтобы скрыть неровности ногтевых пластин, покрывают их шеллаком или гель-лаком, а также делают наращивание. Но чаще всего такие методы только усугубляют ситуацию и ухудшают состояние ногтей.

Для того, чтобы ещё больше не навредить ногтевым пластинам, необходимо придерживаться таких правил:

  • Не проводить процедуру наращивания и полировку ногтей при волнистых ногтях.
  • Воздержаться от грубого устранения кутикулы и обрезного маникюра.
  • Нельзя выполнять работу по дому без перчаток.
  • Не пренебрегать правильным уходом за ногтями.
  • Нельзя сильно и часто увлажнять ногтевые пластины, так как это чревато сильным размягчением кутикулы, что влечёт за собой её чрезмерную травматизацию.
  • При недостаточном владении приёмами проведения маникюра нельзя продолжать самостоятельную обработку ногтей и ещё больше ухудшать ситуацию. Стоит обратиться к профессионалам, которые грамотно выполнят процедуру, а также при необходимости проконсультируют по всем возникшим вопросам.
  • Обладателям не только волнистых, но и здоровых ногтевых пластин не рекомендуется проводить полировку чаще, чем раз в 4 недели. В противном случае можно сильно истончить ногти, спровоцировав их ослабление и ломкость.

Можно сделать вывод о том, что за таким дефектом как волны на ногтях, на которые иногда даже не обращают внимания, могут стоять проблемы в виде серьёзных системных заболеваний, авитаминоза, гормонального сбоя или грибкового инфицирования.

Эти состояния способны влиять не только на внешний вид ногтей, но и на общее самочувствие человека, качество его жизни, а порой и её продолжительность.

Поэтому необходимо внимательно следить за всеми изменениями, происходящими в организме, за здоровьем ногтевых пластин, а также регулярно проходить ежегодные обследования у узких специалистов.

https://youtube.com/watch?v=ZHNfPUiCi_Y

Причины ломкости ногтей

Воздействие на ногти внешних и внутренних факторов приводит к их ломкости. Они начинают трескаться, отслаиваться, обламываться, их невозможно отрастить и, тем более, сделать качественный маникюр.

Чтобы разобраться в причинах этого процесса, необходимо обратиться к вр ачу. Он поможет выявить или исключить хронические и грибковые заболевания, проверить количество витаминов и микроэлементов в организме.

К основным причинам ломкости ваших ногтевых пластинок относят ряд факторов.

Генетические причины

Такие причины ломкости ногтей на руках встречаются довольно часто. Человеку от родителей передаётся способность организма вырабатывать кератин и определённое количество серы для затвердения его.

Опускать руки не стоит. Необходимо более тщательно ухаживать за ногтями и проводить лечебные процедуры в качестве мер профилактики.

Плохой уход, маникюр

Если вдруг женщина обнаруживает, что у нее ломкие ногти на руках, часто причина этого кроется в неправильном и неграмотном уходе.

Использование дешёвых лаков и жидкости на основе ацетона, некачественных средств для ухода приводит к проникновению вредных веществ вглубь ногтей, повреждает их структуру, делая более уязвимыми.

Если девушки часто делают маникюр или наращивание ногтей – это пагубно сказывается на них. Ноготки начинают тускнеть, слоиться и становятся ломкими.

Обратите внимание на самые распространённые ошибки:

  1. Нельзя пользоваться металлическими и стеклянными пилочками;
  2. Пилочку нужно держать строго перпендикулярно к ногтю, тогда правильно сформируете форму ногтевой пластины;
  3. Если отслоение уже имеет место, обрабатывать такой ноготок необходимо сначала по бокам, постепенно переходя к центру;
  4. Движения пилочки происходят в одну сторону;
  5. Инструмент предпочитать с мелким абразивом и не шлифовать.

Игра на музыкальных инструментах

Любое механическое воздействие на ногтевые пластины, будь то игра на музыкальном инструменте или печатание на компьютере, ведёт к повреждению ногтя на микроскопическом уровне и, тем самым, к нарушению естественного отслоения.

Работа с агрессивными веществами

Делая уборку в доме, человек не может обойтись без химических веществ, которые значительно улучшают и упрощают мытьё.

Даже если женщина занялась мытьём посуды, то и там без моющего химического средства не обойтись. Поэтому рекомендуется всю работу по дому, связанную с химией, делать в перчатках . Они защитят ногти, да и руки, от воздействия агрессивных веществ.

Гормональные сбои

Гормональные сбои, связанные в основном с подростковым возрастом, беременностью, кормлением грудью или климаксом. В такой период часто проявляются ломкие ногти на руках, а причина этого лежит на поверхности.

Авитаминоз

Авитаминоз, нехватка в организме человека витаминов и микроэлементов приводит к тому, что ноготки выглядят тусклыми, слоятся. Ломкие ногти на руках смотрятся неприятно. Поэтому необходимо устранить причину этого явления.

В состав ногтя входит кератин, чтобы организм вырабатывал его рекомендуется ввести в меню мясо птицы, яйца, морскую рыбу.

Ежедневно употребляя, эти продукты благотворно скажутся на здоровье ногтевых пластин . Для профилактики авитаминоза один раз в год можно принимать комплекс витаминов.

Грибок ногтей


Эта проблема возникает у многих людей. Если вовремя не начать лечение, то ногти потеряют свою форму, цвет и станут ломкими.

Хронические заболевания

Эта причина, из-за которой появляются ломкие ногти на руках, занимает лидирующее место. Такие болезни, как сахарный диабет, заболевания ЖКТ, заболевания почек, печени, проблемы с эндокринной системой все они влияют на здоровье ногтей.

Все вышеперечисленные причины ломкости ногтевых пластин можно устранить. Одни удаляются достаточно легко и быстро, с другими придётся набраться терпения, лечить болезнь под присмотром врача.

Главное — в результате будут здоровые, плотные и эластичные ноготки.

Плохой уход, маникюр

Нарушению структуры пластины чаще всего способствует неправильный уход за руками. Многие женщины мало задумываются о грамотном подходе к уходовым процедурам и к услугам нейл-индустрии.

Четко запомните, после каких манипуляций ноготки на руках становятся ломкими и слабыми:

  • нанесения некачественных дешевых лаковых покрытий с наличием формальдегидов;
  • применения жидкости для снятия лака с ацетоном;
  • использования пилок из металла и стекла;
  • неправильной техники обтачивания ногтей на руках (движения из стороны в сторону приводят к дополнительному расслаиванию);
  • использования пилок с крупноабразивной структурой и последующая шлифовка ими пластинок;
  • неумеренного применения наращивания гель лаком или шеллаком;
  • посещения неквалифицированных мастеров, которые не умеют правильно делать маникюр.

Уделите внимание правильным уходовым процедурам на руках, как салонным, так и домашним. Эффективными методиками борьбы с сухостью и слоением ногтей на руках являются: питательные маски, лечебные ванночки и компрессы, аромотерапевтические процедуры и тщательный массаж

Отличным способом оздоровить пластинки считается обертывание с натуральным воском и парафином. Несколько процедур, и вы совершенно не узнаете свои ручки. Не забудьте отменить все опасные действия, описанные выше.

Профессионалы отмечают великолепное действие входящего в моду японского массажа рук с применением маски на основе минеральных компонентов и пчелиного воска. Массаж с пудрой сочетают с ультра действенными водными манипуляциями. Эффективность методики объясняется существенным усилением притока крови к рукам и улучшением снабжения ногтей кислородом, что весьма благотворно сказывается на их состоянии.

Помимо описанных техник, обратите внимание на следующие методики лечения ногтей:

  • технологию запечатывания пластины;
  • курсовое лечение ультрафорезом с применением витаминных добавок;
  • процедуру диатермии – прогревание ручек с целью активации местного обмена веществ и ускорения кровоснабжения ногтей.

Как выполнить ремонт сломанного ногтя своими силами?

Вылечить кончик ноготка с трещинкой можно где-то за пять-десять минут. Итак, рассмотрим этапы решения проблемы по очереди.

Первый этап

В случае, когда причиной того, что сломался ноготь, стала его ломкость, для начала займитесь подготовкой пострадавшего кончика. Возьмите мягкий баф, осуществите зачистку поверхности. Выполнять движения следует таким образом: от кутикулы до свободного краешка. Далее возьмите спирт либо дезинфектор, чтобы выполнить такую процедуру, как обезжиривание ногтя.

Этап второй

Возьмите ткань, отрежьте небольшой кусочек, удалите защитную пленку. Затем прикрепите шелк к ногтю, который у вас сломан. Таким образом получится полностью прикрыть образованную трещинку. Потом капайте небольшое количество клея на шелк. Потом нужно быстро прибегнуть к пудре, точнее окунуть в неё ноготок до того момента, пока клеевой слой не высох. После полного высыхания требуется устранить излишки, воспользовавшись салфеткой. В случае необходимости данную операцию повторяют. При попадании клея на кожные покровы, нужно скорее снять его обычной иголкой.

Этап третий

Когда клей высохнет, нужно выполнить шлифовку

Это следует делать с большой осторожностью, поскольку зачастую кроме ломкости присутствует истончение ногтевой пластины. Плавными движениями без сильного нажима пилочки выполните зачистку клеевого слоя, чтобы он сравнялся с поверхностью кончика вашего ноготка

В конце осуществите полировку, используя баф. Только заранее нужно покрыть его маслом, дабы сильнее укрепить слабые, ломкие, хрупкие ногти. Чтобы завершить процесс маскировки трещины рекомендуется нанести лак любого цвета в пару слоев, а также задекорировать ноготки любым способом. К примеру, с помощью стразов.

Из-за чего ногти становятся ломкими

Ломкость ногтей вызывает сухость ногтевой пластины, к этому может привести много факторов. Самыми распространенными являются:

  • ошибки в уходе;
  • воздействие агрессивных химикатов – чистящие, моющие средства, стиральные порошки и некачественные лаки;
  • долгое нахождение ногтей в воде;
  • заболевания, связанные со щитовидной железой;
  • дефицит в организме или железа и кремния;
  • воздействие на ногти палящего солнца или мороза;
  • частые окрашивания, особенно яркими лаками и использование средств с формальдегидами и ацетоном;
  • несбалансированное питание и вредные привычки, особенно . Под воздействием никотина ногтевые пластины желтеют и становятся ломкими.

Шаги

Часть 1 из 2: Подготовка к процедуре восстановления ногтя

  1. 1

    Снимите имеющийся лак с ногтей.

    Будьте осторожны — нельзя допустить, чтобы ворсинки ваты застряли в трещине ногтя. Постарайтесь стирать лак с ногтя по направлению трещины на нем.

    Воспользуйтесь ватным диском, смоченным жидкостью для снятия лака с ногтей, чтобы очистить ногти от лака. Трите ногти из стороны в сторону и следите за тем, чтобы лак не остался даже по краям ногтевых пластин.

  2. 2

    Срежьте ножницами верхнюю часть чайного пакетика и опустошите его. Возьмите ножницы, чтобы срезать верх с неиспользованного чайного пакетика. Для восстановления ногтя вы будете использовать именно этот чайный пакетик, поэтому сохраните бумагу целой, а сам чай можете просто выбросить в мусор. X Источник информации

  3. 3

    Вырежьте из чайного пакетика заплатку для ногтя. В зависимости от конкретного места расположения трещины, вырежьте прямоугольный кусочек бумаги, который позволит вам полностью накрыть треснувший ноготь и будет немного выступать за его кончик. X Источник информации

    Например, если ноготь треснул только на кончике, вырежьте из чайного пакетика прямоугольник, который накроет собой ноготь примерно наполовину. Если же трещина ногтя распространилась дальше кончика, вырежьте прямоугольник бумаги таким образом, чтобы он доходил до кутикулы.

    • Проследите за тем, чтобы края заплатки из чайного пакетика обязательно доходили до ногтевых пазух.
    • Когда наложите заплатку на ноготь, ее выступающий край можно оставить как есть. Вы удалите лишнее позже.

Часть 2 из 2: Восстановление треснувшего ногтя

1

Покройте треснувший ноготь бесцветной основой под лак. Нанесите на ноготь тонкий слой бесцветного лака-основы. Обязательно прокрасьте треснутый участок ногтевой пластины. X Источник информации

Бесцветный лак будет выступать в качестве клея, удерживающего бумажную заплатку на месте.

2

Наложите бумажную заплатку на ноготь

Пока бесцветный лак еще не высох, осторожно наложите прямоугольную заплатку из чайного пакетика на ноготь, чтобы закрыть трещину. Аккуратно расправьте бумагу пальцем или апельсиновой палочкой, чтобы под заплаткой не осталось воздушных пузырей. X Источник информации

Подождите около пяти минут, чтобы дать лаку высохнуть.

3

Подождите, пока лак не застынет

Дождитесь, когда бесцветный лак высохнет, а затем осторожно срежьте излишки бумаги, выступающие за кончик ногтя. X Источник информации

Допустимо оставить немного бумаги выступать за край ногтя, так как ее можно будет сточить пилочкой чуть позже, когда она будет уже не такой хлипкой.

4

Покройте ноготь вторым слоем бесцветной основы. Когда заплатка уже будет надежно закреплена на ногте, нанесите на нее еще один слой бесцветного лака-основы. X Источник информации

На данном этапе заплатка из бумаги от чайного пакетика будет пока еще заметна. Обязательно полностью прокрашивайте ноготь до самого края бумажной заплатки. Дайте этому слою лака подсохнуть в течение 5–10 минут.

5

Удалите излишки бумаги от чайного пакетика. Когда второй слой бесцветного лака высохнет, воспользуйтесь пилочкой, чтобы сточить в одном направлении излишки бумаги с кончика ногтя. X Источник информации

Пилочка поможет вам аккуратно избавиться от лишней бумаги, выступающей за край ногтя.

6

Покройте ноготь еще одним слоем бесцветной основы. Чтобы все окончательно закрепить, нанесите на ноготь еще один слой бесцветного лака-основы. X Источник информации


Прокрасить сточенный кончик ногтя необходимо для того, чтобы предотвратить отслоение и расщепление бумаги. В этот раз обязательно прокрасьте кончик ногтя, где вы стачивали излишки бумаги. Дайте данному слою лака подсохнуть минимум в течение 10 минут. Когда ноготь уже закреплен бумагой и тремя слоями лака, ошибок желательно не допускать.

7

Покрасьте ногти обычным образом. Когда восстановленный ноготь полностью высохнет, покрасьте ногти обычным для себя образом. X Источник информации

Постарайтесь нанести на треснувший ноготь лишь тонкий слой цветного лака, так как на нем уже и без того присутствуют три слоя бесцветной основы, из-за чего он будет дольше сохнуть.

Что вам понадобится

  • Жидкость для снятия лака с ногтей
  • Ватные диски
  • Бумажный чайный пакетик
  • Бесцветная основа под лак для ногтей
  • Ножницы
  • Апельсиновая палочка
  • Пилочка для ногтей

Слоятся ногти: причина и лечение

Многие девушки и женщины задаются вопросом: «почему ногти слоятся и ломаются?». Дело, конечно же, обстоит в неправильном питании, постоянных стрессах или даже распространении грибка.

Неправильное питание

Самой частой причиной, по которой слоятся, трескаются и приобретают неприродный желтоватый цвет ваши ногтики, выступает несбалансированное питание.

Если слоятся ногти, какого витамина не хватает?

В вашем организме недостаточно:

  1. Белка, который вы можете черпать из мяса, яиц, сыра и орехов.
  2. Магния. Он необходим для правильного роста ногтевой пластины. Его можно получить с таких продуктов, как семечки тыквы, грецкие орешки, шоколад и какао, а также проросших зёрен пшеницы.
  3. Серы. Если её не хватает, то ногти становятся сильно уязвимыми к грибковым заболеваниям. Кроме того, наблюдается их утончение. Побольше кушайте лука, сыра, чеснока и капусты. Интересно знать

    Нехватка серы может быть от рождения. Из-за утончения пластины таким людям противопоказано наращивание.

  4. Кальция, который выступает самым главным компонентом формирования костной ткани. Именно он делает ваши ноготки прочными. Вы можете получить кальций, употребляя в пищу такие продукты, как:
  • молоко;
  • злаки и бобовые;
  • рыба и мясо;
  • яйца;
  • зелень.

Кроме этих важнейших для правильной работы организма микроэлементов, ломкость ногтей зависит от нехватки цинка, селены, кремния и фосфора.

Важный момент

Как раз жиры отвечают за эластичность ногтевой пластины. Их нехватка приводит к расслаиванию. Если же женщина часто сидит на диетах, ограничивая себя в жирной пище, то это может стать причиной слоения ногтей. Помните, ваш организм также нуждается в жирах.

Неправильное обращение

Слоятся ногти? – причина может крыться не только в неправильном питании, а и в частом пользовании горячей водой. Из-за постоянного мытья посуды, приёма горячих ванн пластина ногтя размягчается и становится более толстой. Через некоторое время вы можете наблюдать расслоение.

Что сделать, чтобы ногти не слоились? Пользуйтесь защитными рукавицами во время мытья посуды и уменьшите количество контактов с водой.

Кроме того, структура ноготка портится из-за пользования моющими и чистящими средствами. Активные компоненты химических веществ повреждают поверхность, обезжиривают её и истощают ноготь.

Ещё одним важным фактором, который может сделать ваш ноготь неэстетичным является механическое повреждение или ужаснейшая привычка – их грызть. Не открывайте руками плотно закрытые предметы, ведь ногти – это не отвёртка.

Другой причиной, отчего слоятся и ломаются ногти на руках, выступает стресс. Как говорят, все наши болезни провоцируют нервы. Так во время сильного переживания нарушается кровоток, что связано с дисфункцией артериального давления. Поэтому если вы наблюдаете расслоение, особенно на больших пальцах, – вспомните, не переживали ли вы в последнее время.

Заболевания

Проявлением заболеваний, связанных с сердцем, может стать синеватый цвет ногтей и его расслаивание.

Если же у вас в организме инфекция, то ногтевая пластина:

  • расслаивается;
  • становится толще;
  • усеивается поперечными бороздами.

Наблюдаете сильное слоение ногтей, – у вас могут быть серьёзные проблемы с нарушением обмена веществ. Кроме того, на ломкость влияют заболевания желудка.

Обратите внимание

Зачастую расслоение ногтей провоцирует не одна причина, а несколько. Как правило, у вас параллельно секутся, выпадают и ломаются волосы. И если начать правильное лечение ногтей от слоения, сразу же заметно улучшается состояние вашей шевелюры.

Как распознать болезнь по цвету ногтей?

Обратите внимание на цвет ногтевой пластины и её форму. Если ногти имеют:

  • жёлтый цвет с бугорками, у вас могут быть проблемы с печенью, грибок, псориаз, или сахарный диабет;
  • синюшный оттенок – нарушено кровообращение;
  • белые пятнышки или точки – у вас не хватает Zn или K;
  • выпуклую пластину – может свидетельствовать о заболеваниях лёгких или раке;
  • форму, напоминающую ложку – нехватка железа;
  • мягкие и ломкие ноготки, не имеющие лунки – у вас, скорее всего, проблемы со щитовидной железой.

Питание против ломкости ногтей

Желая вернуть ногтям здоровье и крепость, можно использовать разнообразные варианты, но настоящее питание «внутри» остаётся самым важным аргументом. Обеспечьте ногти хотя бы самым нужным, перед тем как сетовать на ломкость и невозможность выполнять привлекательный маникюр. Острее всего ногти ощущают нехватку витаминов А, Е, С, группы В, железа и кальция; нужно знать, какие продукты содержат их больше.

Витамины но и Е «работают» в организме вместе, влияя на процесс усвоения друг друга. Витамин А, предотвращающий грибок и сухость ногтей, содержится в некоторых продуктах животного и растительного происхождения: молоке, сливках, масле, сметане и др., яйцах, свиной печени, жирной рыбе, моркови, томатах, болгарском перце, шиповнике.

Фото: ломкость ногтей

Токоферол оберегает все клетки, предостерегая воспаления и иные состояния болезненные. Им богаты практически все растительные масла, орехи и злаки; некоторые «животные» продукты – угорь, кальмары. Оба эти витамина реализовываются в аптеке в качестве масляных растворов: их нужно втирать в ногти курсами, по 3-5 раз на протяжении недели на протяжении четырех недель.

Витамин С мы приобретаем лишь из «растительных» продуктов, однако их перечень большой – есть выбор. Однако цитрусовые, давно считающиеся главным источником «аскорбинки», занимают в данном списке далеко не первое место, и сильно проигруют шиповнику – в нём витамина С на порядок больше, чем в лимоне, — сладкому перцу, смородине и облепихе, жимолости, плодам киви, острому перцу, черемше и брюссельской капусте. В российской федерации хорошим источником служит капуста квашеная – традиционный для нас «зимний» продукт.

Из группы В самым важным витамином для ногтей считают пантотеновую кислоту – В5. Она интенсивно помогает усвоению иных витаминов, делает лучше состояние слизистых оболочек и убыстряет заживление ран; участвует в синтезе жирных кислот, гемоглобина и гормонов, защищающих клетки от воспалений и напряжений; в протеиновом, углеводном и жировом обмене и т.Д. В существенных количествах содержится в пекарских дрожжах, сое, говядине и говяжьих почках, свиной печени и почках, свежей капусте, гречке, яблоках, сухом молоке и горохе.

Железом, оказывается, более богаты продукты «растительные». В сухом шиповнике его практически в 9 раза больше, чем во всеми признанной говядине и другом мясе, однако из «зверей» продуктов оно усваивается легче. Благодаря этому предлагается есть свиную, куриную, телячью и говяжью печень, яйца, мясо зайца и птицы, а из «растительных» — морскую капусту, кунжутные и семечки тыквы, чечевицу, яблоки, листовую зелень, сухофрукты и орехи.

Фото: ломкость ногтей

Для усвоения кальция необходим витамин D, а его главным источником, не считая солнца, считается рыбий жир. Если например вы не можете систематически есть копчёных угрей или печень трески, принимайте жир в капсулах; тем не менее, им богата и такая себе селёдка. А кальций можно «брать» из того же кунжута, твёрдых и плавленых сыров, кураги, орехов, зелени, нежирного молока и маложирного творога. В продуктах из молока его намного меньше, чем в орехах и семечках, но «чемпион» — это необработаные семена мака: в них кальция в 11-14 раза больше, чем в «молочке» — реализовываются они в магазинах, в отделах правильного питания.

Есть ещё биотин («витамин красоты», Н, В7). Можно сделать покупку его в аптеке в таблетках, а ещё включать в питание печень, почки, кукурузу, овсянку, яйца, бобовые, орехи, цветную капусту. Биотина всегда хватает и тем, у кого в порядке кишечная флора – благодаря этому профессионалы могут судить про здоровье кишечника по состоянию ногтей.

Из аптечных витаминов можно подобрать любой комплекс для волос и ногтей – к примеру, доппельгерц бьюти, с бета-каротином, кальцием, витаминами С, Е, D, группы В, магнием, селеном, цинком и кремнием.

Ломаются ногти на руках: что делать?


Проблему слабых, ломающихся ногтей нужно решать комплексным подходом, в который входит не только здоровое питание, но и, например, лечебные покрытия. Такую процедуру можно провести в салонах красоты или в домашних условиях. Вы можете укреплять ногтевые пластины обычным гелем, биогелем или другими покрытиями. Это делает ногти не только более крепкими и здоровыми, но и ускоряет их рост.

Если вы не хотите слишком тратиться, можно воспользоваться различными ванночками, предназначенными для улучшения состояния ногтей. Далее мы приведём вам несколько рецептов.

Ванночка с витаминами 

В предварительно разогретые 3-4 ложки подсолнечного масла добавьте витамин А, продающийся в жидкой форме, 5-6 капель, и несколько капель йода. Подержите там руки 15-20 минут, а после, не смывая, обсушите руки салфетками. 

Ванночка с использованием соли. Для этого вам понадобится соль, желательно, морская. Одну ложку соли размешайте в стакане с тёплой водой. Вы можете добавить туда выжатую половинку лимона для лучшего эффекта. Также можно вместо лимона использовать йод. Смешайте одну чайную ложку йода с 3 столовыми ложками соли (морской или поваренной). Время процедуры 10-15 минут.

Ванночка с оливковым маслом 

Налейте полстакана оливкового масла, согрейте его в микроволновой печи и опустите туда руки примерно на 10 минут. Масло будет благотворно влиять не только на ногти, но и на кожу рук, делая её более мягкой.

Ванночка с соками овощей 

Необходимо смешать сок, выдавленный из картофеля, с соком капусты. После немного погрейте получившийся отвар и подержите там руки 15 минут.

Помимо ванночек, для укрепления ногтей применяют и другие средства. Уже упомянутый выше витамин А можно втирать в ногти, чередуя его с витамином Е через день. Курс длится 8 дней. Кроме того, для втирания можно использовать обыкновенный глицерин, известный своими смягчающими свойствами. 

Существует большое разнообразие подходов к лечению ломких, слабых ногтей

Однако важно помнить: если вас беспокоит эта проблема длительное время, лучше всего обратиться к врачу. Ведь больные ногти могут говорить о серьёзных проблемах в организме, и в этом случае не стоит заниматься самолечением

Почему ногти ломаются

Мнение эксперта: “Нередко ногти становятся хрупкими из-за кожных заболеваний: речь идет об экземе, псориазе, грибке. Эти патологии разрушают ногтевую пластину, приводят к серьезным повреждениям. Если ногти внезапно стали выглядеть нездоровыми, тусклыми, они распадаются на чешуйки, возможно наличие болезней пищеварительной системы, желчевыводящих путей. Необходимо медицинское обследование.”

Главными причинами ломкости ногтей являются:

  • Неправильная техника маникюра.
  • Использование лаков, в составе которых много формальдегидов.
  • Наращивание.
  • Снятие лака с помощью ацетона.
  • Продолжительное пребывание на холоде, отказ от перчаток в зимнее время.
  • Использование щелочных средств для уборки без перчаток.
  • Несбалансированное питание, недостаток витаминов.
  • Анемия.
  • Гормональный дисбаланс.
  • Интоксикация.
  • Нарушенный метаболизм.

По бокам вдоль

В большинстве случаев ломаются ногти по бокам из-за неправильного выполнения маникюра, когда мастер неверно проводит пилочкой, задевает пластину по бокам, травмируя ее. Но это не единственная причина.

Известны случаи, когда происходило повреждение ногтя по бокам из-за работы с химическими растворами, щелочами. Особенно часто из-за этого страдают домохозяйки, сотрудники клининговых агентств, которым в процессе уборки помещений приходится работать с опасными веществами.

Во избежание неприятных последствий необходимо работать всегда в перчатках.

По краям в ширину

Данное нарушение свидетельствует о внутренних патологиях. Чтобы выяснить точную причину, придется посетить врача. Разрушается пластина по краям в ширину из-за недостатка витаминов, во время беременности, лактации.

Организм испытывает недостаток полезных веществ.

Вполне возможно, что проблема кроется в нарушенном метаболизме. Спасти здоровье поможет полноценное питание, потребление пищи, богатой витаминами и минералами.

Это не только наполнит организм необходимыми элементами, но и восстановит правильный обмен веществ.

Посередине

Такое разрушение случается чаще всего из-за стрессов, волнений и переживаний. Нередко это происходит в весеннее время из-за недостатка витаминов. Однако есть и более серьезные причины: речь идет об анемии, болезнях печени, желчевыводящих путей. Точная причина определяется врачами в больнице. Она может оказаться очень серьезной, поэтому затягивать нельзя.

У основания

Если разрушение происходит у основания – значит проблема намного серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Дело в том, что такое случается при болезнях кожи, грибковых заболеваниях, интоксикациях организма.

Девушки, активно пользующиеся гель-лаком могут столкнуться с такой ситуацией с высокой долей вероятности. Практика показывает, что на такую продукцию возникает аллергическая реакция довольно часто.

Она может привести к этому результату. Аналогичная ситуация возникает при использовании некачественных лаков, где содержатся ядовитые вещества.

Чего не хватает ногтям

Самая распространенная причина ломкости ногтей – это недостаток витаминов В5, В3, В1, А, С, Е и D. Недуг возникает также при дефиците йода, кремния, кальция, магния, серы, цинка, фосфора, железа. Найти данные вещества можно в овощах, фруктах, молочных продуктах и мясе. Здоровая пища поможет восполнить недостаток витаминов и минералов.

Помимо изменения рациона, включения в него полезных продуктов, рекомендуется принимать витаминные комплексы:

  • Биотин.
  • Медобиотин.
  • Кальций D3 Никомед.
  • Ревалид.
  • Виташарм.

Благодаря правильному питанию и приему витаминных комплексов состояние ногтей значительно улучшится: они будут выглядеть здоровыми, перестанут ломаться, слоиться и разрушатся. Чтобы добиться желаемого результата, принимают витамины регулярно.


С этим читают