Основные принципы, согласно которым проводится лимфодренажный массаж тела

Классификации

За довольно долгую историю развития методики лимфодренажного массажа, сложилось несколько техник его проведения. Все их можно обобщить в три группы по степени воздействия на лимфотоки:


  • поверхностный массаж воздействует на мелкие лимфатические сосуды, обеспечивая продвижение лимфы к узлам;
  • проекционный массаж влияет непосредственно на лимфоузлы, стимулируя процессы движения лимфы;
  • глубокая техника проведения массажа обеспечивает стимулирование лимфотока, расположенного в мышечных слоях, усиливая лимфо- и кровоток, расширяя сосуды и увеличивая тонус мускулатуры.

Лимфодренажный массаж может выполняться мануальным или аппаратным способом. Какие есть отличительные особенности у каждого из видов манипуляции?

Ручной

Ручной лимфодренажный массаж делается квалифицированным массажистов мануально. Длительность процедуры составляет не менее часа — за это время лимфа под действием движений специалиста прогревается и разгоняется, а лишняя жидкость эффективно выводится из тканей.

В ходе процедуры чередуются методы помпажа (надавливания) и разглаживания. Первый способствует освобождению пути движения лимфы, а второй разгоняет ее по линиям в естественном направлении.

В ходе длительного воздействия на лимфатические области и волнообразных поглаживаний происходит ускорение лимфотока. Вместе с этим улучшается отток жидкостей из тканей, стимулируется работа нервных волокон и усиливается кровоток в периферийных сосудах. Подробней о процедуре ручного лимфомассажа вы узнаете из видео:

Аппаратный

Использование специальных приборов для проведения лимфомассажа позволяет значительно облегчить труд косметолога и сократить длительность сеанса без потери эффективности. Существует несколько типов оборудования для аппаратного массажа, действие которых основано на влиянии электрических импульсов на ткани или компрессионном действии сжатого воздуха:

  1. Гальванизация. В ходе массажа на ткани воздействуют постоянные токи слабой интенсивности, ускоряя темпы оттока жидкостей.
  2. Электроионофорез. Данная аппаратная процедура не только стимулирует активное движение лимфы, но и позволяет ввести в кожу с помощью электродов вещества, способствующие выводу токсинов из тканей и увлажнению.
  3. Микротоки. Микрочастотные слабые импульсы положительно воздействуют на поверхностные слои кожи. Чаще всего данная методика используется для обработки лица и позволяет не только подтянуть контуры, но и разгладить мимические морщины.
  4. Вакуум. Процедура требует большого опыта и квалификации от проводящего ее специалиста. Воздействие на лимфоток осуществляется с помощью вакуума — втягивание тканей отрицательным давлением обеспечивает эффективное стимулирование всех необходимых областей.
  5. Прессотерапия. Этот аппаратный метод вполне может заменить собой ручной лимфодренажный массаж. На время сеанса на клиента надевается специальный костюм, который, надуваясь, создает определенное давление на ткани. С помощью прессотерапии можно уменьшить объемы бедер, живота и предплечий.

Лечебный массаж грудной клетки

Одновременно с дренажем спины также делают массаж грудной клетки ребенку. Выбирается удобное положение, манипуляции начинают с ручек, затем растирают область грудной клетки. Далее движениями поочередно прорабатываются грудные мышцы, обе ключицы и диафрагма.

Осторожно массируется яремная впадина. Следующим этапом прорисовывается буква «Т», подушечками больших пальцев растирается середина груди, а остальными верхняя ее часть

Далее двигают ручками — сгибают и разгибают, поднимают и опускают по очереди.

Завершают массаж грудной клетки при бронхите поглаживанием. Не лишним будет сделать несколько дыхательных упражнений, это улучшит вентиляцию легких.

Лимфодренажный массаж ― известные виды и техники

С помощью приемов лимфодренажного массажа возможно разное воздействие на организм. В зависимости от степени влияния массаж исполняют тремя методиками:

  • Поверхностный лимфодренажный массаж ― показан для мягкого воздействия на мелкие подкожные сосуды. Сеанс массажа направлен на снятие сосудистых спазмов, мышечного тонуса, опухлости кожных тканей. Также используется в комплексных антицеллюлитных программах. Такая щадящая техника исполнения особенно подходит для проведения лимфодренажного массажа лица.
  • Глубокий лимфодренажный массаж ― предназначен для сильной стимуляции мышечной ткани. Такая методика позволяет максимально воздействовать на лимфоток пациента, расширяя в такой способ сосуды, нормализуя тонус, усиливая кровообращение. Методика эффективна при моделировании фигуры, особенно в ягодичной и бедренной зоне.
  • Точечный лимфодренажный массаж ― узкопрофильный метод, который предполагает индивидуальную стимуляцию каждого лимфоузла. Как правило, для этого используют аппаратные техники ― массаж микротоками и прессотерапию.

В зависимости от метода проведения данного массажа используется ручное и аппаратное воздействие на пациента. Каждый из них имеет свои преимущества и довольно часто они выполняются в паре, дополняя друг друга.

Ручной лимфодренажный массаж ― базовые приемы и рекомендации

Массаж лимфатических протоков руками основывается на нежном и размеренном движении рук. При этом происходит довольно глубокое точечное воздействие на лимфоузлы. Поэтому для получения желаемого результата делать такой массаж должен обученный специалист.


Массаж всего тела, который проводится для полного восстановления лимфатической системы, проходит в четкой последовательности ― от нижних конечностей к голове. Также меняется интенсивность движений, которая нарастает ближе к середине сеанса.

Рассмотрим основные правила, как делать лимфодренажный массаж руками:

  • Массажу должно предшествовать разогревание тела. Это может быть теплая ванна или легкое продолжительное поглаживание тела.
  • Все движения должны быть плавными, человек должен ощущать тепло и расслабиться, а не испытывать боль.
  • Направление движений должно дублировать лимфотоки, то есть массажные движения должны проходить строго по ходу лимфатических протоков ― от поверхностных капилляров до лимфоузлов, и обязательно снизу вверх.
  • Массирование тела должно проходить так: от ступней к бедрам, от области живота в пах, от грудины и запястий до подмышек, от основания шеи к грудной клетке.
  • Массаж лица проводится от центральной части к периферии, достигая околоушные и шейные лимфоузлы. Делая лимфодренажный массаж, руки должны быть расслабленными, слегка согнутыми и приподнятыми до уровня глаз.
  • Перед массажем обязательно наносится на кожу любое масло или крем на усмотрение клиента.
  • Длительность сеанса может колебаться от 30 минут до двух часов, что зависит от присутствующей проблемы.

Аппаратный лимфодренажный массаж ― особенности процедуры в салоне

Для хорошего отвода лимфатической жидкости часто используют электрические импульсы. Такой вид лимфодренажного массажа называют аппаратным и проводят его исключительно в салоне. Бывает он таких видов:

  • Гальванизация ― умеренное воздействие на лимфу слабыми разрядами тока. Это поверхностный лимфодренажный массаж для вывода жидкости из тканей и улучшения внешнего вида кожи.
  • Микротоковый лимфодренаж ― влияние микроимпульсов на эпидермис и подкожный мышечный слой. Используется для разглаживания «свежих» морщин, улучшения контура носогубного треугольника и общего лифтингового эффекта.
  • Вакуумный лимфодренажный массаж ― самый глубокий и эффективный вид лимфатического дренажа. Массаж применяется для лечения варикоза, целлюлита, сильного нарушения лимфотока. Процедура требует высокого уровня умения, поскольку небрежное выполнение массажа может вызывать микротравмы капилляров и эпидермиса.
  • Электроионофорез ― при помощи электродов кожа насыщается химическими веществами, которые через поры выводят токсические соединения и стимулируют кровообращение лимфы.
  • Процессотерапия ― механизация ручного массажа. Пациенту одевают особый костюм, работающий под контролем микропроцессора. В результате на тело производится эффект, аналогичный ручному воздействию.

Жизнь после курса лечения – мнение специалиста

Пройдя лечение, пациенты с лимфостазом надеются, что повторный курс можно будет пройти еще не скоро. В ряде случаев это возможно: нужно лишь соблюдать рекомендации врачей. Слово специалисту:

Заведующий отделением терапии ХВН и лимфологии «Центра Флебологии», кандидат медицинских наук, хирург-флеболог Евгений Сергеевич Сильчук:«Один из механизмов, позволяющих улучшить лимфокровообращение, является работа поперечнополосатых мышц. Поэтому первое, что предлагается пациенту, поменьше сидеть, лежать, стоять, больше двигаться и ходить. Часто больные с лимфостазом страдают и сопутствующими заболеваниями: у них есть лишний вес, метаболические нарушения, что требует определенного подхода. В частности, нужно отрегулировать диету, компенсировать сердечно-сосудистые заболевания, патологии эндокринной системы. В общем можно сказать, что если заняться собой, если захотеть выздороветь, то можно вернуться к тому образу жизни, к той работе, которая была до заболевания. Комплексный подход должен быть не только к заболеванию, комплексный подход должен быть к себе».

Противопоказания

Перед началом процедур обязательно обследоваться у терапевта и выяснить, позволяет ли ваше здоровье делать лимфодренаж. Если есть проблемы со здоровьем, разрешение на проведение массажа нужно получить у врача, который вас ведёт. При всей своей пользе лимфодренажный массаж имеет немало противопоказаний:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • почечная и печёночная недостаточность — в этом случае отёчность обусловлена болезнью и не будет устранена, пока не излечен недуг;
  • онкологические заболевания;
  • кожные болезни, при которых механический контакт недопустим (купероз, дерматоз, угревая сыпь);
  • головные боли неясного происхождения — иногда стимуляция лимфо- и кровотока может пойти во вред;
  • заболевания лимфатических узлов — массаж запрещён, пока болезнь не излечена; сахарный диабет;
  • обострение инфекционных и хронических заболеваний — в таком состоянии массаж вреден;
  • тромбофлебиты — стимуляция кровотока и лимфотока может привести к отрыву тромба.

Нежелательно проводить массаж во время менструации, потому что отёк вызван гормональной перестройкой, и массаж его не вылечит, а также при беременности и во время кормления. Для восстановления после пластической операции есть ограничения в технике: проводится только аппаратный массаж.

При заболеваниях сосудов лимфодренажный массаж противопоказан — всё потому, что стенки капилляров на лице тонкие, и их легко повредить

Детский дренажный массаж

Детям выполняют все приемы с минимальным усилием, укладывая их на спину и на живот, подкладывая подушку или валик для придания туловищу более высокое положение

Массируют до появления легкой гиперемии, уделяя внимание межреберным промежуткам, трапецеидальной и широчайшей мышце спины. Выполняют постукивание (перкуссию) по тыльной стороне руки, скользящей по спине продольно, избегая зоны сердца


Постукивают бока с каждой стороны, укладывая ребенка на бок.

Усаживают ребенка и просят покашлять. Младенцам для этого нажимают на корень языка или легко надавливают на ключичную впадину, очищают нос от слизи. При массаже отступают 2 см от позвоночника во избежание травмирования.

Не выполняют массаж при наличии сухого кашля, острого стенозирующего ларинготрахеита (ложного крупа), температуры и жара.

Разновидности лимфодренажного массажа

Во первых, лимфодренажный массаж различают в зависимости от участка, на котором будет проводится массаж. Накопление лишней жидкости происходит, прежде всего, в лице и ногах.

  • Лимфодренажный массаж лица используют, чтобы избавиться от отеков, вялости и уставшего вида. Косметологи также прописывают его для лечения угревой сыпи и сокращения количества мимических морщин. А также это одна из неотъемлемых процедур при уходе за кожей вокруг глаз. Так как с его помощью вы быстро и безболезненно избавитесь от мешков и синяков под глазами.
  • Лимфодренаж тела используют чаще всего для похудения. Он поможет смоделировать фигуру и избавиться от излишнего жира. Его также используют для борьбы с целлюлитом. А всё потому, что с его помощью можно ускорить метаболизм, движение крови и лимфы в сосудах организма. Как результат – у вас красивая фигура и уменьшенный вес тела.
  • Тем, у кого возникают отеки и ощущение тяжести, прописывают лимфодренаж ног. Его можно рассматривать, как одну из составляющих общего лимфодренажа тела, равно как и самостоятельную процедуру.

Существуют также разные техники лимфодренажного массажа. Они зависят от того, как именно будет производиться процедура: при участии профессионала-массажиста (ручная техника) или же при помощи специального аппарата (аппаратный массаж).

Ручная техника

В этом случае необходимо точное и ловкое воздействие массажиста на лимфатические узлы тела

Поэтому стоит обратить особое внимание на квалификацию специалиста

Важно, чтобы оздоровление совершалось в несколько сеансов. К середине курса воздействие должно усилиться

Это необходимо для того, чтобы достичь максимального эффекта от процедур лимфодренажного массажа. При этом, массажист должен следовать направлению от нижней части тела к верхней, в первую очередь, совершая массаж ног и постепенно переходя к корпусу и рукам. Такая техника лимфодренажного массажа тела даст возможность жидкости изменять темп и направление движения.

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный лимфодренажный массаж тела совершается с помощью специальных приспособлений и техники. Он включает в себя несколько техник.

Гальванизация. Этот процесс действует на верхние слои кожи и эпидермиса. Метод заключается в воздействии на ткани током под низким напряжением. Процедура может длиться от 10 до 60 минут. При помощи этой процедуры выводят токсины из тканей, тонизируют кожу, решают проблему жирной кожи и корректируют овал лица. Используют также для борьбы с акне, выпадением волос, морщинами.

Электроионофорез. Его проводят для введения в кожу с помощью тока специальных косметических средств, с целью достичь определенного эффекта для кожи. При этой процедуре используют раствор электролита, который и проводит вместе с током нужные коже вещества и препараты. Такой массаж помогает сделать кожу более эластичной, ускоряет кровоток и способствует процессу кожной регенерации. Электрофорез используется также для борьбы с воспалениями и лифтинга.

Вакуумный лимфодренаж. Этот метод можно использовать на любых участках тела. Он помогает выводить жидкость из тканей и снимает отечность в тканях. Суть метода заключается в воздействии на ткани низкочастотного тока в условиях низкого давления. С его помощью пациенты выводят жидкости из тканей, ведут борьбу с лишним весом и целлюлитом, улучшают отток лимфы и крови, снимают усталость и боль в теле.

При помощи микротокового дренажа можно восстанавливать клетки мышечной ткани. Он помогает восстановить атрофированные мышцы и снять спазмы, тонизирует. Кроме того, этот метод используют для уменьшения второго подбородка и разглаживания носогубного треугольника.

Прессотерапия. Суть ее заключается в воздействии сжатого воздуха на лимфатическую систему организма с помощью специального устройства. Эта процедура помогает не только улучшить состояние кожи, но также побороть проблемы, возникшие при ведении малоактивного способа жизни. К их числу относятся: хроническая венозная недостаточность, лишний вес, целлюлит, отеки.

LPG — массаж. Длится процедура 30 минут. И она необходима, если вы решили бороться с целлюлитом и подкорректировать свою фигуру. Кроме того, с ее помощью можно уменьшить локализацию растяжек и улучшить осанку.

Что это такое?

Лимфодренажный массаж ног представляет собой особые манипуляции массажного типа, целью которых является улучшение процессов кровообращения. Центральным объектом воздействия при такой процедуре является лифа – тот компонент в составе крови, который отвечает за выведение различных шлаков из клеток организма. Помимо этого, она способствует насыщению клеток различными питательными элементами.

Именно из-за замедления в движении лимфы процессы кровообращения могут претерпевать отрицательные изменения и вызывать появление усталости и дискомфорта в нижних конечностях. Именно лимфодренажный массаж предполагает воздействие не только на лимфатические узлы, но и на небольшие сосуды, в целом возвращая кровообращению нормальную скорость.

В процессе данной процедуры происходит манипуляции с мягкими тканями. За основу взята техника обычного массажа, но лимфодренажный способ считается исключительно лечебным. Он даже был придуман французским врачом. В зависимости от характера недомоганий определяется расписание проведения процедур и их количество.

Очень важно учитывать направление движения самой лимфы. Она движется по лимфатическим капиллярам в сосуды, также заполняет собой лимфоузлы и протоки

Затем жидкость попадает в вены. В случае существенных нарушений данного процесса со временем может образоваться такое заболевание, как варикоз. Поэтому к услуге лимфодренажного массажа нужно прибегать своевременно.

Как следствие, улучшение работы кровообращения поспособствует повышению тонуса кожи, появлению упругости и эластичности. Если вы таким образом будете лечить варикоз, то процедура поможет вам избавиться от нездорового синего цвета кожи в области скопления вен.

Что приводит к проблемам?


Проблемы, связанные с замедлением процессов очистки организма от токсичных элементов и ухудшением работы кровообращения, могут объясняться самыми разными причинами.

  • Ношение неудобной обуви и одежды. Каблуки или слишком узкие брюки каждый день способны постепенно привести к нарушению притока крови к ногам. Некоторые даже предпочитают покупать одежду и обувь меньшего размера, не думая о последствиях. Со временем на ногах могут образовываться звездочки, свидетельствующие о начальном этапе проблемы.
  • Огромное влияние оказывает экология. В воздух выбрасывается много токсичных веществ, особенно в больших городах. И эти газы попадают в организм вместе с кислородом. При этом многие любят употреблять алкоголь и курить сигареты. Эти вредные привычки мешают организму своевременно очищаться от токсинов, поэтому со временем появляются отеки и прочие проблемы с нижними конечностями.
  • Немаловажным фактором является питание. Быстрые перекусы и фастфуд вместо полезного и комплексного обеда, обилие жирной и острой пищи отрицательно сказываются на работе сосудов, как следствие – на циркуляции крови.

Показания и противопоказания

Помните, что лимфодренажный массаж допустимо делать в следующих ситуациях:

  • если вы ведете пассивный образ жизни; если вы страдаете варикозным расширением вен;
  • в качестве добавочной процедуры в период коррекции веса;
  • если вы имеете проблемы с отеками ног;
  • в случае если циркуляция лимфы в конечностях является ослабленной;
  • при нарушенном обмене веществ;
  • при лишнем весе (который часто появляется из-за предыдущей проблемы);
  • при наличии целлюлита на ногах, а также дряблости кожного покрова;
  • если у вас постоянно холодные стопы и руки (признаки нарушения кровообращения и недостатка притока крови в конечности);
  • в некоторых случаях даже повышенная усталость при ходьбе может стать первым сигналом о необходимости проведения лимфодренажного массажа.

Однако помните, что у данной процедуры существует ряд противопоказаний, которые обязательно нужно учитывать.

Важно, чтобы не было серьезных нарушений в работе почек, сердца или половой системы. На коже должны отсутствовать повреждения. Это касается серьезных ран, а также глубоких царапин и порезов. Не рекомендуется делать процедуру больным сахарным диабетом. При онкологических заболеваниях массаж также нежелателен. В период простудных заболеваний, когда температура тела выше нормы, делать лимфодренажные манипуляции не рекомендуется

Аналогичному совету необходимо следовать и при болезнях инфекционного характера. При болезнях вен, например, при тромбозе, организму может быть нанесен больший вред. Беременным женщинам врачи также не советуют подвергаться данной процедуре.

Виды

Салоны красоты предлагают разные техники проведения массажа: ручная и аппаратная. Каждая техника является эффективной и применяется в определенном случае.

Ручной массаж эффективен в самом начале возрастных изменений и подходит более молодой и подтянутой коже. Проводить классический ручной лимфодренажный массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях.

Очевидное преимущество ручной техники заключается именно в индивидуальном подходе. К примеру, невозможно настроить аппарат для определенного участка лица на более щадящий или, наоборот, усиленный режим. В ручной технике всегда есть возможность проработать все зоны по-разному, учитывая индивидуальные особенности кожи.

Разделяется ручной массаж на несколько видов. По разным источникам техника ручного лимфодренажного массажа появилась благодаря японскому косметологу Юкуко Танака, а по другим данным, ее прародителем является испанский мануальный терапевт Энрике Гарсия.

Рассмотрим самые популярные методики ручного массажа.

  • Японский. Другое название методики – «зоган». Во время процедуры воздействие оказывается не только на верхние, но и на глубокие слои кожи. Массаж проводится подушечками пальцев и всей ладонью.
  • Гемолимфодренажный или испанский. Представляет собой технику, направленную на очищение глубоких слоев кожи. Для проработки нижней части лица и подбородка используются движения и надавливания с большим усилием. Но главный акцент методики – достижение чувства удовольствия и восторга во время сеанса массажа.
  • Яванский. Роскошная процедура, которая раньше была доступна только членам королевской семьи. Движения производятся большими пальцами и ладонями. Прорабатывается буквально каждый миллиметр на лице. После процедуры улучшается микроциркуляция и улучшается работа сосудов.
  • Тайский. Процедура занимает около 20 минут, за это время вы словно переноситесь в новый мир спокойствия и удовольствий. Для обновления контура лица понадобится не менее двух сеансов, а после прохождения полного курса видимый эффект будет более стойким.

Аппаратный массаж больше всего подходит в случаях, когда необходима серьезная помощь. И процедура аппаратного массажа дает более стойкий эффект.

Существует несколько разновидностей такой процедуры.

Гальванизация – является одной из самых популярных салонных уходовых методик. Процедура заключается в электромеханическом воздействии на кожу. Во время массажа прорабатываются все лицевые мышцы, стимулируется циркуляция крови и происходит очистка лимфы от лишней жидкости, шлаков и токсинов.

Гальванизация имеет несколько преимуществ:

  1. болезненные ощущения отсутствуют;
  2. дополнительно происходит лечение воспалительных процессов кожи, профилактика высыпаний и акне;
  3. способствует быстрому восстановлению клеток кожи после травм, поэтому гальванизация иногда назначается хирургом после пластической операции.
  • Прессотерапия – во время процедуры на лицо надевается специальная маска с отдельными сегментами, которые осуществляют давление на проблемные зоны лица. Вместе с ними прорабатываются и остальные участки. Процедура помогает вернуть коже эластичность и упругость за несколько процедур. И к тому же способствует повышению защитных свойств дермы.
  • Вакуумный – проводится при помощи специального аппарата, внешне напоминающего небольшую трубочку. По массажным линиям прорабатываются все участки лица. Некоторые производители предлагают портативные вакуумные аппараты для очистки пор, которые также выполняют функцию лимфодренажного массажа в домашних условиях. Поэтому вакуумный массаж можно выполнять самостоятельно перед зеркалом. Но при этом необходимо быть крайне аккуратной, поскольку в неумелых руках вакуумный массажер может стать причиной появления микротравм и синяков.
  • Ионофорез – во время процедуры на глубокие слои кожи воздействуют током невысокого напряжения и вводят активные элементы, отвечающие за замедление старения. В процессе массажа активизируется естественная выработка коллагена, уменьшается отечность и восстанавливается здоровый тон лица. А во время процедуры нет болезненных или неприятных ощущений, чувствуется лишь легкая вибрация.

Еще совсем недавно аппаратная косметология была доступна лишь в салонах красоты, но сегодня приобрести профессиональный массажер для личного использования может практически любой желающий. Однако приборы для бытового и профессионального использования в салоне могут отличаться. К примеру, в профессиональной салонной серии аппарат может иметь несколько модификаций прибора, которые отличаются техническими данными, количеством дополнительных насадок, сроком службы и ценой.


С этим читают